Des go muscu ici ?

Chocogrenouille

Posté le 09/11/2017 à 14:01:16

moi

Condorman

Posté le 09/11/2017 à 14:02:37

Au rapport

firingops

Posté le 09/11/2017 à 14:02:52

3ans aucun complément, depuis un mois, je prends rarement la poudre multivitaminé de chez MP, que je dilue dans du lait/nesquik, on desfois dans un bol de compote de pommes, a part sa rien non.

Enfaite j'aime me dire que sa sert a rien, mais que le jour ou j'essaye tout les complément, proteine et créatine, je vais exploser, ( comme source de motivation, parceque je sais que sa fera rien )

https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474488554-jesus18.png

chopinlesque

Posté le 09/11/2017 à 14:03:07

>>KobeBryant24

Citation de chopinlesque

Fais chier on peut pas se montrer nos shapes entre khey ?

pour éviter que des kheys postent leur Z à tout va peut être ?
moi depuis que j'ai commencé je prends en moyenne 2kg / mois , je suis passé de 72 à 87
c'est quoi votre nutrition sinon ? vous prenez de la whey / complément ou bien que du naturel ?

bah moi c'était juste pour montrer ma shape avec visage couvert pas pour montrer ma teub

https://image.noelshack.com/minis/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.png

je prends pas de whey , sinon je prends isolat de soja , avoine en poudre , créatine ( créapure ) , bcaa , et un booster avec de l'arginine

https://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480464158-1474824966-1474551493-1474308964-1473610653-picsart-09-11-06-13-46.png

Porte

Posté le 09/11/2017 à 14:05:59

>>chopinlesque

Citation de Porte

Citation de chopinlesque

Citation de Porte

Tu faisais pas 61kg au départ chopin ? Je suivais ton topic suivi en bon ghostfag

j'ai pris 9 quasi 10 kg

Ah ouais quand même, c'est beaucoup en deux mois non ? Ton topic m'avait motivé j'ai pris 5kg grâce à ça

j'ai pris pas mal de gras mais je sais qu'avec mon metabolisme en 1 mois de sèche je peux etre aussi sec que le Sahara
je ressemble à ça ( photo d'hier à froid )
Là je vais me calmer et stabiliser à 1kg/mois juqu'à cet été
Bien joué pour tes 5kg , keep up kheyou

Dommage pour la 404 mais tu dois rendre bien plus large que sur ta première photo, surtout que t'avais presque que dalle de gras si je me souviens bien

https://image.noelshack.com/minis/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Merci khey on lâche rien. 1m70 55kg, vagabond après mon évasion d'Auswitch

Poal2

Posté le 09/11/2017 à 14:06:19

>>firingops

3ans aucun complément, depuis un mois, je prends rarement la poudre multivitaminé de chez MP, que je dilue dans du lait/nesquik, on desfois dans un bol de compote de pommes, a part sa rien non.
Enfaite j'aime me dire que sa sert a rien, mais que le jour ou j'essaye tout les complément, proteine et créatine, je vais exploser, ( comme source de motivation, parceque je sais que sa fera rien )

Ouais t as l impression d avoir un joker pour le jour où tu stagneras

https://image.noelshack.com/minis/2017/10/1489162412-1465686632-jesuus-risitas.png

Mais en effet ca change pas grand chose

https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474488637-jesus26.png

chopinlesque

Posté le 09/11/2017 à 14:07:04

>>Porte

Citation de chopinlesque

Citation de Porte

Citation de chopinlesque

Citation de Porte

Tu faisais pas 61kg au départ chopin ? Je suivais ton topic suivi en bon ghostfag

j'ai pris 9 quasi 10 kg

Ah ouais quand même, c'est beaucoup en deux mois non ? Ton topic m'avait motivé j'ai pris 5kg grâce à ça

j'ai pris pas mal de gras mais je sais qu'avec mon metabolisme en 1 mois de sèche je peux etre aussi sec que le Sahara
je ressemble à ça ( photo d'hier à froid )
Là je vais me calmer et stabiliser à 1kg/mois juqu'à cet été
Bien joué pour tes 5kg , keep up kheyou

Dommage pour la 404 mais tu dois rendre bien plus large que sur ta première photo, surtout que t'avais presque que dalle de gras si je me souviens bien
Merci khey on lâche rien. 1m70 55kg, vagabond après mon évasion d'Auswitch

J'ai toujours mon six packs mais relaché il a perdu de sa superbe évidemment

https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474490235-risitas434.png

J'ai surtout pris niveau pecs/jambes/fessier et un peu niveau biceps aussi

https://image.noelshack.com/minis/2017/39/3/1506463228-risibg.png

firingops

Posté le 09/11/2017 à 14:07:49

>>Poal2

Citation de firingops

3ans aucun complément, depuis un mois, je prends rarement la poudre multivitaminé de chez MP, que je dilue dans du lait/nesquik, on desfois dans un bol de compote de pommes, a part sa rien non.
Enfaite j'aime me dire que sa sert a rien, mais que le jour ou j'essaye tout les complément, proteine et créatine, je vais exploser, ( comme source de motivation, parceque je sais que sa fera rien )

Ouais t as l impression d avoir un joker pour le jour où tu stagneras
Mais en effet ca change pas grand chose

Je stagne déjà depuis 1 ans et demi, enfin progression ultra lente, augmentation minime de force sur quelque petit exercices, devenir un peu plus sec pour les même mensurations, ect.

EDIT : c'est aussi a cause de plusieurs arret de la muscu, et d'un platre a ma cheville, dents de sagesse ect.
J'ai trois ans d'entrainement bientot 4 mais y'a que la moitié qui est effective en faite

Poal2

Posté le 09/11/2017 à 14:10:20

>>firingops

Citation de Poal2

Citation de firingops

3ans aucun complément, depuis un mois, je prends rarement la poudre multivitaminé de chez MP, que je dilue dans du lait/nesquik, on desfois dans un bol de compote de pommes, a part sa rien non.
Enfaite j'aime me dire que sa sert a rien, mais que le jour ou j'essaye tout les complément, proteine et créatine, je vais exploser, ( comme source de motivation, parceque je sais que sa fera rien )

Ouais t as l impression d avoir un joker pour le jour où tu stagneras
Mais en effet ca change pas grand chose

Je stagne déjà depuis 1 ans et demi, enfin progression ultra lente, augmentation minime de force sur quelque petit exercices, devenir un peu plus sec pour les même mensurations, ect.
EDIT : c'est aussi a cause de plusieurs arret de la muscu, et d'un platre a ma cheville, dents de sagesse ect.
J'ai trois ans d'entrainement bientot 4 mais y'a que la moitié qui est effective en faite

Ah ok
Tu go muscu depuis longtemps alors j imagije ?

Edit : j avais pas lu ton EDIT

Roger

Posté le 09/11/2017 à 14:13:45

Présent, je reviens justement de ma séance epaules biceps

https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

firingops

Posté le 09/11/2017 à 14:18:01

>>Poal2

J'ai trois ans d'entrainement bientot 4 mais y'a que la moitié qui est effective en faite

Ah ok
Tu go muscu depuis longtemps alors j imagije ?
Edit : j avais pas lu ton EDIT

Après le mois de dent de sagesse, j'avais perdu 6kg, ancien anorexique, fou furieux, je commence une dirty bulk pour devenir un gros tas ... l'échec total, j'ai mis un an pour revenir a un niveau de gras " normal" 14-16%
12 semaines d'arret avec le platre a la cheville, j'ai perdu 20-30% de ma force, et j'ai conservé le même poids, sauf en prenant du gras et perdant du muscle, j'ai mis a peu près le même temps pour revenir au niveau initial.
Entrainement en homegym les 3première année, j'ai cumulé les erreur de débutants