>>Poal2

Citation de firingops

3ans aucun complément, depuis un mois, je prends rarement la poudre multivitaminé de chez MP, que je dilue dans du lait/nesquik, on desfois dans un bol de compote de pommes, a part sa rien non.
Enfaite j'aime me dire que sa sert a rien, mais que le jour ou j'essaye tout les complément, proteine et créatine, je vais exploser, ( comme source de motivation, parceque je sais que sa fera rien )

Ouais t as l impression d avoir un joker pour le jour où tu stagneras
Mais en effet ca change pas grand chose

Je stagne déjà depuis 1 ans et demi, enfin progression ultra lente, augmentation minime de force sur quelque petit exercices, devenir un peu plus sec pour les même mensurations, ect.


EDIT : c'est aussi a cause de plusieurs arret de la muscu, et d'un platre a ma cheville, dents de sagesse ect.
J'ai trois ans d'entrainement bientot 4 mais y'a que la moitié qui est effective en faite