Topic : « Défi 100 pompes »
Patrie
Citation de SlavBoy
Citation de PatrieCompétition ouverte aux humains je précise
Citation de SlavBoyJe participe
Aujourd'hui je commence l'entrainement pour réaliser 100 pompes d'une traite.
Score actuel 52 pompes.
Mon programme aujourd'hui 20 pompes. 20s de pause
Puis 10 pompes,10s de pause, et ce 8 fois.
Je passerais ensuite en série de 12 puis 15 pompes. ( pour donner un exemple d'entrainement aux khey un peu perdus )
Je lance donc un défi aux khey deters du fofo.
Le premier qui place 100 pompes en moins de 4 min.
Puis ensuite par la selection moins de 3 min
Et ainsi de suite jusqu’à trouver notre vainqueur.
Le concours est ouvert aux inscriptions avant le départ de la période d'entrainement.
Compétiteurs
Slav Boy
Bob Makiara
KoalaGangs
Tipoune
Dernier délais pour post sa perf: 1er mai
Beaucoup de soi disant perfs honorables mais peu de compétiteurs
Je t'ai inscris
Comment on prouve qu'on arrive à faire les 100 d'une traite?
Evood
Avec plaisir , ça va me motiver un peu 
Morfalou
Je m'inscris. A dans 1mois.
SlavBoy
Citation de Patrie
Citation de SlavBoyComment on prouve qu'on arrive à faire les 100 d'une traite?
Citation de PatrieCompétition ouverte aux humains je précise
Citation de SlavBoyJe participe
Aujourd'hui je commence l'entrainement pour réaliser 100 pompes d'une traite.
Score actuel 52 pompes.
Mon programme aujourd'hui 20 pompes. 20s de pause
Puis 10 pompes,10s de pause, et ce 8 fois.
Je passerais ensuite en série de 12 puis 15 pompes. ( pour donner un exemple d'entrainement aux khey un peu perdus )
Je lance donc un défi aux khey deters du fofo.
Le premier qui place 100 pompes en moins de 4 min.
Puis ensuite par la selection moins de 3 min
Et ainsi de suite jusqu’à trouver notre vainqueur.
Le concours est ouvert aux inscriptions avant le départ de la période d'entrainement.
Compétiteurs
Slav Boy
Bob Makiara
KoalaGangs
Tipoune
Dernier délais pour post sa perf: 1er mai
Beaucoup de soi disant perfs honorables mais peu de compétiteurs
Je t'ai inscris
On post une vid
SlavBoy
Plus de mecs déters ? 
SlavBoy
De plus en plus de compétiteurs, n'hésitez pas à vous inscrire rapidemment et à vite commencer l'entrainement !
SlavBoy
Citation de Corbeaupoilus
Le topic cree le jour de mon aniv et de celui de risitas, c est un signe
Bon anniversaire en retard quai !
Peut être bien, on verras le premier mai !
Lowliet
100 pompes d'une traite. 
Je go test combien j'arrive à faire maintenant mais ça risque de pas être fameux.
Mais bon je m'inscris quand-même.
Je go test combien j'arrive à faire maintenant mais ça risque de pas être fameux.
Mais bon je m'inscris quand-même.
Lowliet
Ayaa 25 ce fragile, j'ai vraiment un torse sous-développé. 
Lowliet
Citation de SlavBoy
Citation de LowlietOu par série, faut lire
100 pompes d'une traite.
Je go test combien j'arrive à faire maintenant mais ça risque de pas être fameux.
Mais bon je m'inscris quand-même.
C'est l'occasion de se motiver et d'avoir un objectif !
Je t'ajoute !
Et dit nous où tu en es !
ah, je peux faire 5x20 si je veux?
SlavBoy
Citation de Lowliet
Citation de SlavBoyah, je peux faire 5x20 si je veux?
Citation de LowlietOu par série, faut lire
100 pompes d'une traite.
Je go test combien j'arrive à faire maintenant mais ça risque de pas être fameux.
Mais bon je m'inscris quand-même.
C'est l'occasion de se motiver et d'avoir un objectif !
Je t'ajoute !
Et dit nous où tu en es !
Tout à fait ! Ça se joueras alors au temps que vous mettrez
