Citation de Patrie

Citation de SlavBoy

Citation de Patrie

Citation de SlavBoy
Aujourd'hui je commence l'entrainement pour réaliser 100 pompes d'une traite.
Score actuel 52 pompes.
Mon programme aujourd'hui 20 pompes. 20s de pause
Puis 10 pompes,10s de pause, et ce 8 fois.
Je passerais ensuite en série de 12 puis 15 pompes. ( pour donner un exemple d'entrainement aux khey un peu perdus )
Je lance donc un défi aux khey deters du fofo.
Le premier qui place 100 pompes en moins de 4 min.
Puis ensuite par la selection moins de 3 min
Et ainsi de suite jusqu’à trouver notre vainqueur.
Le concours est ouvert aux inscriptions avant le départ de la période d'entrainement.
Compétiteurs
Slav Boy
Bob Makiara
KoalaGangs
Tipoune
Dernier délais pour post sa perf: 1er mai
Beaucoup de soi disant perfs honorables mais peu de compétiteurs

Je participe

Compétition ouverte aux humains je précise

Je t'ai inscris

Comment on prouve qu'on arrive à faire les 100 d'une traite?

On post une vid