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  • Défi 100 pompes

    • Topic : « Défi 100 pompes »

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    Avatar de MetisFR MetisFR
    Posté le 05/04/2018 à 20:07:34
    Citation de SlavBoy
    Citation de MetisFR
    Je vois qu'il y a des kheys déters (surtout Tipoune), perso j'en fais 70 d'un coup maximum en les faisant rapidement https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    Je t'inscris ?

    Non, même raison que ElComandante https://image.noelshack.com/minis/2017/20/1495032802-1485484836-larry-camoufle.png
    Je cherche pas non plus à augmenter mon score, je fais juste 2 séries de 50 quand je fais mon sport https://image.noelshack.com/minis/2017/12/1490019868-lachancesilversteinstickers.png
    Avatar de SlavBoy SlavBoy
    Posté le 05/04/2018 à 20:08:05
    Citation de MetisFR
    Citation de SlavBoy
    Citation de MetisFR
    Je vois qu'il y a des kheys déters (surtout Tipoune), perso j'en fais 70 d'un coup maximum en les faisant rapidement https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    Je t'inscris ?
    Non, même raison que ElComandante https://image.noelshack.com/minis/2017/20/1495032802-1485484836-larry-camoufle.png
    Je cherche pas non plus à augmenter mon score, je fais juste 2 séries de 50 quand je fais mon sport https://image.noelshack.com/minis/2017/12/1490019868-lachancesilversteinstickers.png

    Met un truc sur ta tête, c'est quoi ces fragiles ...

    Auto-édit :
    Citation de Zargouillon
    Pas de temps à perdre, on passe direct au 100 tractions pronation en moins de 5 min les pd

    Ok, lance ton topic plus vidéo preuve https://image.noelshack.com/minis/2016/30/1469541952-risitas182.png
    #2323894
    Avatar de Patrie Patrie
    Posté le 05/04/2018 à 20:41:46
    Citation de SlavBoy
    Aujourd'hui je commence l'entrainement pour réaliser 100 pompes d'une traite.
    Score actuel 52 pompes.
    Mon programme aujourd'hui 20 pompes. 20s de pause
    Puis 10 pompes,10s de pause, et ce 8 fois.
    Je passerais ensuite en série de 12 puis 15 pompes. ( pour donner un exemple d'entrainement aux khey un peu perdus )
    Je lance donc un défi aux khey deters du fofo. https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1479719513-1471903238-picsart-08-19-05-14-07.png
    Le premier qui place 100 pompes en moins de 4 min.
    Puis ensuite par la selection moins de 3 min
    Et ainsi de suite jusqu’à trouver notre vainqueur.
    Le concours est ouvert aux inscriptions avant le départ de la période d'entrainement.
    Compétiteurs
    Slav Boy
    Bob Makiara
    KoalaGangs
    Tipoune
    Dernier délais pour post sa perf: 1er mai
    Beaucoup de soi disant perfs honorables mais peu de compétiteurs https://image.noelshack.com/minis/2016/30/1469541952-risitas182.png

    Je participe
    Avatar de SlavBoy SlavBoy
    Posté le 05/04/2018 à 20:43:49
    Citation de Patrie
    Citation de SlavBoy
    Aujourd'hui je commence l'entrainement pour réaliser 100 pompes d'une traite.
    Score actuel 52 pompes.
    Mon programme aujourd'hui 20 pompes. 20s de pause
    Puis 10 pompes,10s de pause, et ce 8 fois.
    Je passerais ensuite en série de 12 puis 15 pompes. ( pour donner un exemple d'entrainement aux khey un peu perdus )
    Je lance donc un défi aux khey deters du fofo. https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1479719513-1471903238-picsart-08-19-05-14-07.png
    Le premier qui place 100 pompes en moins de 4 min.
    Puis ensuite par la selection moins de 3 min
    Et ainsi de suite jusqu’à trouver notre vainqueur.
    Le concours est ouvert aux inscriptions avant le départ de la période d'entrainement.
    Compétiteurs
    Slav Boy
    Bob Makiara
    KoalaGangs
    Tipoune
    Dernier délais pour post sa perf: 1er mai
    Beaucoup de soi disant perfs honorables mais peu de compétiteurs https://image.noelshack.com/minis/2016/30/1469541952-risitas182.png
    Je participe

    Compétition ouverte aux humains je précise https://image.noelshack.com/minis/2017/23/1496789273-singerstein.png

    https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png

    Je t'ai inscris
    #2324150
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