Citation de Naetero
Alors j'ai trouvé une technique sur un forum PERDU DU NEANT KHEY le genre de truc il a max 10 vue
Le principe, tu pars dormir à ton heure normal de sommeil, là tu dors 30 minutes, ensuite tu te réveille 30 minutes.
Tu fais ça pendant 6 heures.
Ensuite tu dors 30 minutes toutes les heures pendant 6 heures, ensuite 30 minutes toutes les 2 heures pendant 6 heure, ensuite 20 minutes toutes les 3 heures pendant 6 heures, et là tu arrive au rythme uberman, 20 minutes toutes les 4 heures.
Avec cette technique t'adopte le rythme en un jour, alors qu'il faut environs 1/2 semaine d'adaptation avec la technique traditionnel.
Elle a marché à chaque fois pour moi perso.

Citation de POPsquad
Avec des électrodes et une pile placé sur la tête au bon endroit (tdcm) tu peux réduire ton temps de sommeil d'une heure, on ne connait pas encore les effets secondaires mais les neurones se chargent/déchargent plus vite, ne pas oublier de retirer le kit tdcm avant de dormir.
Passer de 7-8h à voir 6-7h c'est déjà bien, le sommeil polyphasique ça a l'air chiant comme concept mais ça n'engage que moi.

http://www.ld4all.com/fr/

Citation de EternalSoldier
En dormant 2h/jour tu va crever à 40 ans mais bon

Citation de Osamodas
2h par jour c'est du bullshit, il y a qu'une poignée de personnes dans le monde qui en sont capables et c'est du a une déficience au niveau du cerveau

Citation de DonDruap
souvent les gens qui passent beaucoup de temps sur leur pc dorment très longtemps mais se réveillent quand même fatigués