mention à @draekoort le sale nègre qui supprime les topics où des infos intéressantes sont données juste pour faire chier

Citation de Naetero
Alors j'ai trouvé une technique sur un forum PERDU DU NEANT KHEY le genre de truc il a max 10 vue
Le principe, tu pars dormir à ton heure normal de sommeil, là tu dors 30 minutes, ensuite tu te réveille 30 minutes.
Tu fais ça pendant 6 heures.
Ensuite tu dors 30 minutes toutes les heures pendant 6 heures, ensuite 30 minutes toutes les 2 heures pendant 6 heure, ensuite 20 minutes toutes les 3 heures pendant 6 heures, et là tu arrive au rythme uberman, 20 minutes toutes les 4 heures.
Avec cette technique t'adopte le rythme en un jour, alors qu'il faut environs 1/2 semaine d'adaptation avec la technique traditionnel.
Elle a marché à chaque fois pour moi perso.