Citation de Louable
Et ton cycle de sommeil profond ?

c'est justement le principe de cette pratique, le cerveau s'adapte et supprime toutes les phases de sommeil intermédiaires pour tomber directement dans le sommeil profond

à mon avis, si on ajoute à ça des herbes/huiles essentielles réputées pour agir positivement sur le sommeil, il y a de quoi rendre ça 100% acceptable pour l'organisme

en chine ou en inde, il y a des tas de moines ou de yogis qui sont réputés pour ne dormir que 2h/jour