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  • Vos astuces pour grossir

    • Topic : « Vos astuces pour grossir »

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    Avatar de Greco Greco
    Posté le 30/04/2018 à 16:22:48
    Tout a l'heure je décide d'aller me peser
    Et la https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1479770416-fb-img-1479770385911.png 60kg
    Pour 1m75 pile poil
    Je ressemble pas a un clou non plus, mais ce chiffre est horrible putain

    J'aimerais monter a 70kg
    Vos astuces les kheys
    Je suis prêt a manger 10 fois par jour !
    Je me remet a la muscu là
    Avatar de Vingtdieux Vingtdieux
    Posté le 30/04/2018 à 16:31:55
    le soir tu te fais un plateau tv

    olive fourrées aux amandes
    chips à l'ancienne ou springles oignon
    bretzel
    + 2 sandwitch
    un dessert = tarte, choux a la creme etc

    et à 23h du termine la soirée avec un paquet de bonbon haribot
    Avatar de Greco Greco
    Posté le 30/04/2018 à 16:33:23
    Citation de Vingtdieux
    le soir tu te fais un plateau tv
    olive fourrées aux amandes
    chips à l'ancienne ou springles oignon
    bretzel
    + 2 sandwitch
    un dessert = tarte, choux a la creme etc
    et à 23h du termine la soirée avec un paquet de bonbon haribot

    Je fait des repas moi
    Pas des apéro https://image.noelshack.com/minis/2018/10/1/1520260980-risitas94.png
    Avatar de Greco Greco
    Posté le 30/04/2018 à 16:36:56
    Citation de amsterdamer
    Sinon Greco je vais te donner quelques conseils pour prendre du poids, c'est ce que je mangeais quasiment tous les jours quand j'étais monté dans le club des 100 :
    Le matin tu te fais un chocolat chaud avec 3 tartines de Nutella
    Le midi tu manges un truc bien gras, genre kebab ou tacos.
    Le soir la même que le midi et en dessert tu peux même reprendre quelques tartines de Nutella
    https://image.noelshack.com/minis/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

    Nice ca
    En gros, il faut se bourrer de lipide
    Avatar de DoYouEvenPrayz DoYouEvenPrayz
    Posté le 30/04/2018 à 16:39:03
    Citation de amsterdamer
    Citation de Greco
    Citation de amsterdamer
    Sinon Greco je vais te donner quelques conseils pour prendre du poids, c'est ce que je mangeais quasiment tous les jours quand j'étais monté dans le club des 100 :
    Le matin tu te fais un chocolat chaud avec 3 tartines de Nutella
    Le midi tu manges un truc bien gras, genre kebab ou tacos.
    Le soir la même que le midi et en dessert tu peux même reprendre quelques tartines de Nutella
    https://image.noelshack.com/minis/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Nice ca
    En gros, il faut se bourrer de lipide
    Et de gras https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474490303-risitas468.png Oublies pas de grignoter entre les repas genre des biscuits ou autre https://image.noelshack.com/minis/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

    Première tumeur https://image.noelshack.com/minis/2017/12/1489976873-img-20170320-032730.png
    Avatar de Greco Greco
    Posté le 30/04/2018 à 16:39:08
    Citation de amsterdamer
    Citation de Greco
    Citation de amsterdamer
    Sinon Greco je vais te donner quelques conseils pour prendre du poids, c'est ce que je mangeais quasiment tous les jours quand j'étais monté dans le club des 100 :
    Le matin tu te fais un chocolat chaud avec 3 tartines de Nutella
    Le midi tu manges un truc bien gras, genre kebab ou tacos.
    Le soir la même que le midi et en dessert tu peux même reprendre quelques tartines de Nutella
    https://image.noelshack.com/minis/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Nice ca
    En gros, il faut se bourrer de lipide
    Et de gras https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474490303-risitas468.png Oublies pas de grignoter entre les repas genre des biscuits ou autre https://image.noelshack.com/minis/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

    Cimer chef
    Avatar de Apoptose Apoptose
    Posté le 30/04/2018 à 16:41:36
    Citation de Greco
    Citation de amsterdamer
    Sinon Greco je vais te donner quelques conseils pour prendre du poids, c'est ce que je mangeais quasiment tous les jours quand j'étais monté dans le club des 100 :
    Le matin tu te fais un chocolat chaud avec 3 tartines de Nutella
    Le midi tu manges un truc bien gras, genre kebab ou tacos.
    Le soir la même que le midi et en dessert tu peux même reprendre quelques tartines de Nutella
    https://image.noelshack.com/minis/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Nice ca
    En gros, il faut se bourrer de lipide

    Le problème si tu prends trop de lipides c'est que c'est pas spécialement bon pour ton corps et tu risques de développer des maladies cardiovasculaires. Le mieux reste une alimentation équilibrée avec une augmentation des féculents et des lipides par rapport à tes habitudes à mon avis
    Avatar de Greco Greco
    Posté le 30/04/2018 à 16:42:23
    Citation de Chlamydomonas
    Il faut se bourrer de calories, à base de fromage blanc, bananes riz, légumes.
    Prendre plusieurs repas par jour (passer de 3 à 6-7 repas)

    C'est ce que je compte faire
    Je vais éviter les truc trop industriels et me diriger vers des céréales,fruits, produit laitier fort en calories
    Et beaucoup d'huile d'olive
    Avatar de Chlamydomonas Chlamydomonas
    Posté le 30/04/2018 à 16:43:39
    Citation de Greco
    Citation de Chlamydomonas
    Il faut se bourrer de calories, à base de fromage blanc, bananes riz, légumes.
    Prendre plusieurs repas par jour (passer de 3 à 6-7 repas)
    C'est ce que je compte faire
    Je vais éviter les truc trop industriels et me diriger vers des céréales,fruits, produit laitier fort en calories
    Et beaucoup d'huile d'olive

    Moi je suis monté de 85 à 95 kg entre mes 20 et 25 ans, il vaut mieux que ça soit progressif car si ça monte trop vite c'est surement de la graisse.
    Avatar de Greco Greco
    Posté le 30/04/2018 à 16:44:34
    Citation de Chlamydomonas
    Citation de Greco
    Citation de Chlamydomonas
    Il faut se bourrer de calories, à base de fromage blanc, bananes riz, légumes.
    Prendre plusieurs repas par jour (passer de 3 à 6-7 repas)
    C'est ce que je compte faire
    Je vais éviter les truc trop industriels et me diriger vers des céréales,fruits, produit laitier fort en calories
    Et beaucoup d'huile d'olive
    Moi je suis monté de 85 à 95 kg entre mes 20 et 25 ans, il vaut mieux que ça soit progressif car si ça monte trop vite c'est surement de la graisse.

    Je suis du genre a stocker peu de graisse moi
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