Citation de Greco

Citation de Chlamydomonas
Il faut se bourrer de calories, à base de fromage blanc, bananes riz, légumes.
Prendre plusieurs repas par jour (passer de 3 à 6-7 repas)

C'est ce que je compte faire
Je vais éviter les truc trop industriels et me diriger vers des céréales,fruits, produit laitier fort en calories
Et beaucoup d'huile d'olive

Moi je suis monté de 85 à 95 kg entre mes 20 et 25 ans, il vaut mieux que ça soit progressif car si ça monte trop vite c'est surement de la graisse.