Lunic
Citation de Celuiquicrifortha , je fais de la muscu , course , vélo et boxe en foret
J'ai encore besoin d'un peu d'entrainement
+ tu m'a pas répondu tu fait du sport ? De la muscu ?
Celuiquicrifort
Citation de Goldorak
Demain je vais courir, je claque mes 10 000 mètres mine de rien. Je ne suis pas rapide. Un croisement entre un tank, un karatéka et un judoka.
Celuiquicrifort
Citation de Goldorak
Même plus, je m'arrête pour faire des pompes et des étirements plus ou moins importants.
Celuiquicrifort
) tu pense que ça peux s'apprendre ? 
Celuiquicrifort
Citation de Goldorak
J'ai toujours fait du sport et des arts martiaux depuis tout jeune. Commencer tard c'est possible, va te falloir une énorme volonté, tu vas souffrir comme jamais. Tout dépend de ta souplesse de bassin et de hanche. Nous ne sommes pas tous égaux dans la souplesse.
Tu connais la position du papillon ? https://storenotrefamille[...]a/311249/311249_large.jpgtu mets ton dos contre un mur et tu appuies sur tes genoux en descendant jusqu'au sol. Exercice pour ouvrir le bassin pour le grand écart facial.
Celuiquicrifort
Citation de Goldorak
Tu as Christophe Carrio ancien champion de kata artistique. Il explique bien le stretching et streching maximal. Il ne faut pas faire n'importe quoi avec les adducteurs, les hanches et les ischio jambiers. Il faut une base d'anatomie quand même, histoire d'éviter de faire n'importe quoi et de se blesser plus ou moins gravement.
