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  • J'ai 32cm de tour de bras sans contracter et vous ?

    • Topic : « J'ai 32cm de tour de bras sans contracter et vous ? »

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    Avatar de Lunic Lunic
    Posté le 07/11/2018 à 21:30:40
    Citation de Goldorak
    3X par semaine, séance d'une heure 10 mn maxi, sinon après tu fais de l'acide lactique. Par contre j'y vais à fond et je dégueule après. Comme avec la course à pied, je force. No Pain No Gain. https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1479719513-1471903238-picsart-08-19-05-14-07.png
    très bien c'est exactement ce qu'il faut la séance doit être courte mais intense !
    Avatar de Celuiquicrifort Celuiquicrifort
    Posté le 07/11/2018 à 21:34:02
    Citation de Lunic
    cimer , je fais pas de fuck je suis pas une racaille aya , je tien juste une feuille

    Pourquoi tu la cache alors https://image.noelshack.com/minis/2017/40/3/1507146288-1474488637-jesus26.png

    Citation de Lunic
    ce topic des gros bras l'élite qu'on vous dit https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

    L'élite :rire:
    Tu fait quoi comme sport toi ? https://image.noelshack.com/minis/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

    Citation de Goldorak
    3X par semaine, séance d'une heure 10 mn maxi, sinon après tu fais de l'acide lactique. Par contre j'y vais à fond et je dégueule après. Comme avec la course à pied, je force. No Pain No Gain. https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1479719513-1471903238-picsart-08-19-05-14-07.png

    Putain 3x par semaine et t'arrive à être aussi solide :mort:
    Et niveau course, tes perfs ? https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png
    Avatar de Celuiquicrifort Celuiquicrifort
    Posté le 07/11/2018 à 21:36:01
    Citation de Goldorak
    Pour les grand écarts, surtout le facial je me suis entrainé et je m'entraine sur cela https://www.hadjime.com/9[...]-jambes-mecanique-pro.jpg
    Apercite https://www.hadjime.com/9882/assouplisseur-de-jambes-mecanique-pro.jpg

    C'est exactement le même modèle que j'ai. Je fais même un V après le facial. Cela demande beaucoup d'entrainement et de souffrances... :noelpipe:

    Jolie comme machine ! :ok:
    J'avais jamais vu ça a l'air vraiment pratique! Je me ferais une salle de sport quand j'aurais ma baraque ça me donne envie :bave:

    Citation de Kelly
    63

    Goldo en sueur https://image.noelshack.com/minis/2017/40/3/1507146288-1474488637-jesus26.png
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