Citation de Goldorak
Tu as Christophe Carrio ancien champion de kata artistique. Il explique bien le stretching et streching maximal. Il ne faut pas faire n'importe quoi avec les adducteurs, les hanches et les ischio jambiers. Il faut une base d'anatomie quand même, histoire d'éviter de faire n'importe quoi et de se blesser plus ou moins gravement.

Merci pour la chaîne je guetterais ça