• avenoel.org
  • Forum
  • Vos technique pour etre des 10/10 ?

    • Topic : « Vos technique pour etre des 10/10 ? »

    Liste des sujets
    Avatar de Kayalah45 Kayalah45
    Posté le 02/08/2018 à 22:56:21
    Citation de Berzerker
    Ce khey déter. https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png
    Pour l'instant je me concentre sur les tractions vu que j'y arrive vraiment pas, une fois que j'arrive a en faire une dixaine de propres je go me faire un programme du style. https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png

    faut absolument que je m'y mettent
    Avatar de Summerfag3000 Summerfag3000
    Posté le 02/08/2018 à 22:56:37
    Citation de Berzerker
    Ce khey déter. https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png
    Pour l'instant je me concentre sur les tractions vu que j'y arrive vraiment pas, une fois que j'arrive a en faire une dixaine de propres je go me faire un programme du style. https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png

    Fait les par 5 car 10 c'est trop au début ça vas te décourager... moi je fait 5x6 pour l'instant
    Avatar de Kayalah45 Kayalah45
    Posté le 02/08/2018 à 22:59:15
    Citation de Berzerker
    La dernière fois que j'ai toast j'étais à 4, mais la semaine dernière j'ai fait beaucoup de cardio et de natation donc peut-être que je pourrais en faire plus. https://image.noelshack.com/minis/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
    Mais bonpour l'instant je peux rien faire avec ma cheville foulée. https://image.noelshack.com/minis/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.png

    tu cours combien de temps par jour ?
    Avatar de Summerfag3000 Summerfag3000
    Posté le 02/08/2018 à 23:01:48
    Citation de Kayalah45
    et tu mange quoi pendant que tu le fait ?

    En ce moment je mange des bananes, pamplemousses oranges... desfois je change je prend des pommes ou des kiwi... moi je mange 2 pamplemousse et 4 ou 5 bananes par jour.... + des fois d'autres truc ... je fait la warrior diet c'est manger une seule fois par jour.
    Ce que faisaient les hommes à l’époque des guerres de conquête.
    Et ne pas faire de sport après manger, car la digestion fatigue.

    après ça c'est comme tu veux tu prend ce dont tu as envie...
    Mais pour moi le principal c'est arrêter de bouffer de la merde industrielle.
    Avatar de Kayalah45 Kayalah45
    Posté le 02/08/2018 à 23:03:09
    Citation de Summerfag3000
    En ce moment je mange des bananes, pamplemousses oranges... desfois je change je prend des pommes ou des kiwi... moi je mange 2 pamplemousse et 4 ou 5 bananes par jour.... + des fois d'autres truc ... je fait la warrior diet c'est manger une seule fois par jour.
    Ce que faisaient les hommes à l’époque des guerres de conquête.
    Et ne pas faire de sport après manger, car la digestion fatigue.
    après ça c'est comme tu veux tu prend ce dont tu as envie...
    Mais pour moi le principal c'est arrêter de bouffer de la merde industrielle.

    avec mes parent on mange deja bio car la merde industrielle c'est mauvais de ouf genre meme si tu fait pas de sport, je pense faire comme toi une fois par jour
    Liste des sujets