Citation de Berzerker
Ce khey déter.
Pour l'instant je me concentre sur les tractions vu que j'y arrive vraiment pas, une fois que j'arrive a en faire une dixaine de propres je go me faire un programme du style.

Fait les par 5 car 10 c'est trop au début ça vas te décourager... moi je fait 5x6 pour l'instant