Citation de Patrie
Mais t'es un troll ou quoi? Y a énormément de gens laid adolescent, tu sors pas de chez toi c'est pas possible.
faux
80% des jeunes blancs sont physiquement attirants avec un minimum d'effort, c'est une caractéristique de la race
ils sont laids seulement parce qu'ils le DÉCIDENT
Et évidemment que tu prendras plus de masse si tu isoles t'es muscles avec des exercices spécifiques et des charges que de courir bêtement derrière une balle. Ce tissu de conneries, j'y crois pas.
les rugbyman sont musclés et envoient valser du plat de la main des go muscu du même poids : c'est la nature...
Et manger beaucoup c'est quoi pour toi? C'est la qualité de la nourriture et ses apports qui compte pas la quantité.
manger en QUANTITÉ :
transition mâle oméga -> beta (volonté de socialiser, énergie pour faire des activités après une journée de travail)
manger en QUALITÉ :
transition mâle beta -> alpha (maximisation des aptitudes physiques/mentales)
étape par étape

d'abord la quantité pour avoir un estomac d'homme, puis la qualité
sinon on se retrouve avec des programmes énormes que personne ne suit, et ça c'est très embêtant