BoucleDeBarnard
Citation de Yoruichi
Bah voilà, le problème c'est pas que tu ne sais pas étudier, c'est que tu fous rien, parce que tu procrastine parce que t'as flingué tes capacités de concentration. Mais ça se répare ça.
cactusdanslecul
Citation de BoucleDeBarnard
En vrai draek si t'as des techniques pour se sortir de ça, c'est mon pire démon
Yoruichi
Citation de cactusdanslecul
cecient
je vais go noporn nofap notech jeûne sec douche froide sport dormir sur le sol méditation je pense
seul moyen de réparer ça
Citation de BoucleDeBarnard
En vrai draek si t'as des techniques pour se sortir de ça, c'est mon pire démon
cactusdanslecul
Citation de Yoruichi
aya
En fait, le problème avec la procrastination, c'est qu'elle renforce les circuits neuronaux qui favorisent çq. En procrastinant régulièrement, on habitue son cerveau à rechercher des récompenses immédiates et à éviter l'effort. Heureusement le cerveau est plastique, on peut le renforcer les bons comportements en prenant l'habitude inverse dd systématiquement faire les tâches importantes / difficiles dans les temps, voire en avance.
Y a d'autres secrets, fqut voir ça comme s'entrainer à courir, ou aller à la salle, au début ça demande beaucoup d'efforts. Mais le cerveau est comme un muscle.
cactusdanslecul
Citation de Yoruichi
aya
La procrastination renforce les circuits neuronaux qui favorisent la procrastination. En procrastinant on habitue son cerveau à rechercher des récompenses immédiates et à éviter l'effort. Mais le cerveau est plastique, on peut renforcer les bons comportements en prenant l'habitude inverse de systématiquement faire les tâches importantes / difficiles dans les temps, voire en avance. Y a d'autres secrets, faut voir ça comme courir pour améliorer son cardio, ou aller à la salle, au début ça demande beaucoup d'efforts. Mais le cerveau est comme un muscle et il s'adapte à ce que lui imposes.
Yoruichi
Citation de cactusdanslecul
bah khey j'ai déjà fait ça car je devais me préparer pour des trucs super important, et finalement ça c'est fait sans problème dans le sens que j'ai réussi
par contre je te dis pas la galère socialement, tout ton environnement te pousse à redescendre dans les bas fonds du divertissements, le faire en isolation c'est "simple" le faire en société, ça me parait impossible
Mais une approche moins extrême me pousse à retomber plus facilement derrière, le cercle vicieux en sah
Citation de cactusdanslecul
d'ailleurs t'as pas lemagenoir ?
c'est un fan de yoruichi (moi aussi)
Yoruichi
Yoruichi
Citation de cactusdanslecul
t'as quoi comme problème mtn ?
cactusdanslecul
Citation de Yoruichi
Chaud au max.
cactusdanslecul
Citation de Yoruichi
Tu veux stop le tabac ---> tu supprimes le tabac de ta vie, c'est dur mais au bout d'un moment tu es sevré
C'est très compliqué à faire pour les comportements addictifs qui découlent de l'utilisation de ton telephone / ordi. T'as une infinité de stimulations en permanences dessus qui viennent tjr te tenter. Et contrairement à la clope tu peux pas juste ne plus en acheter, c'est constamment sous tes yeux, et tu peux vraiment faire sans ajd.
Yoruichi
Citation de cactusdanslecul
je l'aime bien même si il est chelou
tu traines sur onche ou pas ?
cactusdanslecul
Citation de Yoruichi
Non + je suis ban à vue de toute manière
cactusdanslecul
Citation de Shan
hein
Auto-édit : ah sur onche
cactusdanslecul
Citation de Shan
comment ca mdr
je lis vos msg car j'ai posté sur le topic c tout
Yoruichi
Citation de cactusdanslecul
faut nettoyer ton smartphone.
supprimer toute app qui t'empêche de te concentrer et le voir réellement que comme un outil de travail.
mais pour ça faut avoir un travail ayaaaaaaaa
cactusdanslecul
Citation de Yoruichi
Mouai le pb, c'est que par exemple tes collègues / ta fac / ton entreprise etc. peuvent utiliser les rs pour communiquer des info
et puis même tu peux acceder à une infinité de singeries depuis ton naviagateur pour te distraire de ton taf.
Yoruichi
Citation de cactusdanslecul
t'as fais quoi khey
je vais être bav d'ici aussi
y a un pd de modo qui m'aime pas
