Citation de cactusdanslecul
cecient
je vais go noporn nofap notech jeûne sec douche froide sport dormir sur le sol méditation je pense
seul moyen de réparer ça

aya

Citation de BoucleDeBarnard
En vrai draek si t'as des techniques pour se sortir de ça, c'est mon pire démon

La procrastination renforce les circuits neuronaux qui favorisent la procrastination. En procrastinant on habitue son cerveau à rechercher des récompenses immédiates et à éviter l'effort. Mais le cerveau est plastique, on peut renforcer les bons comportements en prenant l'habitude inverse de systématiquement faire les tâches importantes / difficiles dans les temps, voire en avance. Y a d'autres secrets, faut voir ça comme courir pour améliorer son cardio, ou aller à la salle, au début ça demande beaucoup d'efforts. Mais le cerveau est comme un muscle et il s'adapte à ce que lui imposes.