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  • 5h40 et c'est parti pour mon 1er entrainement dans...

    • Topic : « 5h40 et c'est parti pour mon 1er entrainement dans... »

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    Avatar de laplantevertent laplantevertent
    Posté le 26/08/2024 à 08:46:01
    Citation de vupnarrr
    c'est bien mais est-ce que niveau hormones c'est pertinent de s'entrainer à cette heure là?
    t'es encore en train de libérer de la mélatonine et tu termines ton entrainement au moment où le cortisol commence à être sécrété, ça sert à rien non?

    Ya pas de bonne solutions
    le matin tu empiete sur ton sommeil , le soir tu retard ton heure endormissement.

    A moins d'avoir deux heures de pauses et te casser a midi pétante pour faire du sport juste a coté c'est plus ou moins mort faut faire avec ce problème
    Avatar de 28Septembre2020 28Septembre2020
    Posté le 26/08/2024 à 08:46:52
    Citation de vupnarrr
    c'est bien mais est-ce que niveau hormones c'est pertinent de s'entrainer à cette heure là?
    t'es encore en train de libérer de la mélatonine et tu termines ton entrainement au moment où le cortisol commence à être sécrété, ça sert à rien non? Pour aller courir ok peut-être, mais pour faire de la muscu c'est un peu contre productif non? Tu forces ton corps à se muscler alors que tes hormones à cette heure là disent "dodo".

    J'en sais rien et à part le matin j'ai pas vraiment le temps en fait https://image.noelshack.com/minis/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
    Là j'ai 2 heures de train pour Bucarest.

    J'arrive bientôt à la gare, je ferais une dédi à l'autre simplet qui me traite de mytho https://image.noelshack.com/minis/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
    Avatar de 28Septembre2020 28Septembre2020
    Posté le 26/08/2024 à 08:57:43
    Citation de GildasDor
    T’es pas sensé t’entraîner sans pause la?
    Ce schlagistanais mythomane

    Le mytho te fait une dedi devant le bateau de la gare de Constanța
    https://i.imgur.com/ynyxcW6s.jpeg

    J'ai fait une faute dans le pseudo mais balek

    Maintenant le "mytho" va à Bucarest gérer son business pendant que toi tu passeras la journée à poster de la merde sur Avenoel :ok:
    Avatar de RablaGirl RablaGirl
    Posté le 26/08/2024 à 09:01:18
    t'es parti en Roumanie pour des raisons économiques ? familiales ? ou bien derrrière y'a des raisons plus "idéologiques" ? comme on a entendu que plein de natios français étaient partis en Roumanie pour trouver leur "paradis blanc"... c'est ton cas ?
    Avatar de 28Septembre2020 28Septembre2020
    Posté le 26/08/2024 à 09:03:48
    Citation de RablaGirl
    t'es parti en Roumanie pour des raisons économiques ? familiales ? ou bien derrrière y'a des raisons plus "idéologiques" ? comme on a entendu que plein de natios français étaient partis en Roumanie pour trouver leur "paradis blanc"... c'est ton cas ?

    J'ai vécu 4 ans en Hongrie mais pour des raisons professionnels je me suis rapproché de Bucarest.

    Je suis nouveau à Constanța
    Avatar de 28Septembre2020 28Septembre2020
    Posté le 26/08/2024 à 09:17:11
    Citation de GildasDor
    T’invente pas une vie.
    T’es un pickpocket rom, ton business c’est de mentir et de voler.
    Bonne chance dans ton pays

    Ah ouais carrément https://image.noelshack.com/minis/2016/26/1467335935-jesus1.png
    On a déjà dit ici plusieurs fois que j'étais un proxénète mais un Rom jamais https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474488555-jesus24.png

    Reflechi un peu simplet.
    Un rom migre dans des pays où il y a du pognon et des pigeons comme la France, il ne fait pas l'inverse https://image.noelshack.com/minis/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png
    Avatar de 28Septembre2020 28Septembre2020
    Posté le 26/08/2024 à 09:19:44
    Citation de vupnarrr
    ouais c'est vrai, y a pas d'heure idéale, y aura toujours un truc

    De toute façon j'ai pas vraiment le choix puisqu'à part tôt le matin je n'ai pas le temps.
    Et tôt le matin c'est l'heure à laquelle je suis dans ma meilleure forme.
    Avatar de 30cm-au-repos 30cm-au-repos ☠️⚡
    Posté le 26/08/2024 à 20:00:55
    Citation de 28Septembre2020
    Avant l'entrainement à part un café je ne mange plus rien, je n'ai pas faim.
    Il y a quelques mois j'avais testé les flocons d'avoines et les oeufs mais non ça ne passe pas, j'ai du mal.
    Par contre après j'ai vraiment la dalle.
    Là je viens de finir l'entrainement et je vais aller acheter 6 Chifla (c'est des petits pains) + 150g d'emmental pour les proteines (45g). Et un gros pot de yaourt à la vanille hyper proteiné de 400g à 40g de proteines et peut être du blanc de poulet pour les proteines aussi je verrais en magasin.
    Et non je n'ai pas le temps de faire une sieste, même dans le train je ne peux pas et de toute façon dans le train j'en profite surtout pour réviser le mandarin que j'apprends depuis 1 an.

    Et ca te dit pas des fois de faire un vrai sport plutôt que de te buter comme un autiste tous les matins sur une barre de traction ?
    https://image.noelshack.com/minis/2022/10/6/1647092490-gogol88.png
    Avatar de 28Septembre2020 28Septembre2020
    Posté le 26/08/2024 à 20:23:59
    Citation de 30cm-au-repos
    Et ca te dit pas des fois de faire un vrai sport plutôt que de te buter comme un autiste tous les matins sur une barre de traction ?
    https://image.noelshack.com/minis/2022/10/6/1647092490-gogol88.png

    J'ai fait 8 ans de sac de frappe et du Wing chun pendant 3 ans.
    J'avais même un mannequin de bois que j'avais acheté sur un marché

    Mais le mannequin ça fait un bruit de dingue quand t'es en appart et pareil avec le chaines du sac de frappe.
    Avatar de 30cm-au-repos 30cm-au-repos ☠️⚡
    Posté le 26/08/2024 à 22:55:08
    Citation de 28Septembre2020
    J'ai fait 8 ans de sac de frappe et du Wing chun pendant 3 ans.
    J'avais même un mannequin de bois que j'avais acheté sur un marché
    Mais le mannequin ça fait un bruit de dingue quand t'es en appart et pareil avec le chaines du sac de frappe.

    Pourquoi tu as arrêté ?
    https://image.noelshack.com/minis/2022/10/6/1647092490-gogol88.png
    Avatar de 30cm-au-repos 30cm-au-repos ☠️⚡
    Posté le 27/08/2024 à 04:34:09
    Citation de 28Septembre2020
    Ça me saoulait un peu et dans un appart avec des voisins c'est compliqué.
    Quand tu t'entraines sur un mannequin ça raisonne à mort dans un appart.

    Mais tu as déjà fait un sport en club, avec d'autres personnes, ou tu te considères beaucoup trop autiste pour ça ?
    https://image.noelshack.com/minis/2022/10/6/1647092490-gogol88.png
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