Citation de vupnarrr
c'est bien mais est-ce que niveau hormones c'est pertinent de s'entrainer à cette heure là?
t'es encore en train de libérer de la mélatonine et tu termines ton entrainement au moment où le cortisol commence à être sécrété, ça sert à rien non? Pour aller courir ok peut-être, mais pour faire de la muscu c'est un peu contre productif non? Tu forces ton corps à se muscler alors que tes hormones à cette heure là disent "dodo".

J'en sais rien et à part le matin j'ai pas vraiment le temps en fait
Là j'ai 2 heures de train pour Bucarest.

J'arrive bientôt à la gare, je ferais une dédi à l'autre simplet qui me traite de mytho