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  • Bon là mon physique est comment ?

    • Topic : « Bon là mon physique est comment ? »

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    Avatar de Raditzytb Raditzytb
    Posté le 22/05/2023 à 16:17:57
    https://i.aveshack.com/fd47c08ce2be8ffa.jpg

    J'ai modifié un peu le tempo au niveau des exos très récemment et je commence à voir un changement au niveau des bras par exemple

    Là sur la photo je suis pas congestionné
    Avatar de Raditzytb Raditzytb
    Posté le 22/05/2023 à 16:25:46
    Citation de EvilMorty
    Tu vas à la salle depuis cb de temps? + quel rythme?

    J'ai mon homegym et avant je travaillais surtout en force

    Sinon ça fait depuis 6-7 mois que je taf de ouf l'hypertrophie , et encore je fais des erreurs même si je commence à travailler correctement

    Sinon 3-4 séances par semaine en full body
    Avatar de EvilMorty EvilMorty
    Posté le 22/05/2023 à 16:28:34
    Citation de Raditzytb
    J'ai mon homegym et avant je travaillais surtout en force
    Sinon ça fait depuis 6-7 mois que je taf de ouf l'hypertrophie , et encore je fais des erreurs même si je commence à travailler correctement
    Sinon 3-4 séances par semaine en full body

    Moi aussi je me muscu depuis la maison ça fait 3 mois et j'ai des petits résultats on va voir ce que ça va donner dans 3-4 mois :wi:
    Avatar de Raditzytb Raditzytb
    Posté le 22/05/2023 à 16:36:20
    Citation de EvilMorty
    Moi aussi je me muscu depuis la maison ça fait 3 mois et j'ai des petits résultats on va voir ce que ça va donner dans 3-4 mois :wi:

    Ça va alors

    Dit toi en fonction de tes proportions et de ta génétique ça prendra le temps qu'il faudra :oui:
    Avatar de lefrocadieudone lefrocadieudone
    Posté le 22/05/2023 à 17:02:14
    Citation de Raditzytb
    Moi on m'a dit le contraire
    J'ai de bonnes épaules mais faut travailler les bras
    Faut savoir https://image.noelshack.com/minis/2017/33/1/1502666764-test.png

    je vois pas bien mais en vrai khey t'as tout a bosser je pense il te faut encore au moins 1an ou 2 pour avoir un vrai résultat. le meilleur conseil c'est d'aller dans une salle et travailler en binôme avec un fréro expérimenté tu auras une bonne progression.
    Avatar de Raditzytb Raditzytb
    Posté le 22/05/2023 à 17:33:13
    Ça va continué à bosser alors :oui:

    Oubliez pas le fait d'avoir une grande taille + long membre ça facilite pas

    Mais je lâche rien

    Auto-édit :
    Citation de Cyberdissident
    Est-ce que tu manges?

    Yep parfois jusqu'à l'écoeurement, même si j'essaie de privilégier les plats protéinés
    Avatar de Yolocaust Yolocaust 🧌
    Posté le 22/05/2023 à 17:34:13
    Citation de Raditzytb
    Ça va continué à bosser alors :oui:
    Oubliez pas le fait d'avoir une grande taille + long membre ça facilite pas
    Mais je lâche rien
    Auto-édit :
    Yep

    Mange mec, t’es une brindille. C’est pas l’hypertrophie qu’il te faut, juste de la masse
    Avatar de Raditzytb Raditzytb
    Posté le 22/05/2023 à 17:36:17
    Citation de Yolocaust
    Mange mec, t’es une brindille. C’est pas l’hypertrophie qu’il te faut, juste de la masse

    Je mange jusqu'à l'écoeurement à certains moments

    Je privilégie les lipides et prot
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