Citation de EvilMorty
Tu vas à la salle depuis cb de temps? + quel rythme?

J'ai mon homegym et avant je travaillais surtout en force

Sinon ça fait depuis 6-7 mois que je taf de ouf l'hypertrophie , et encore je fais des erreurs même si je commence à travailler correctement

Sinon 3-4 séances par semaine en full body