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  • Peut-on perdre 3Kg en 2 jours ?

    • Topic : « Peut-on perdre 3Kg en 2 jours ? »

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    Avatar de 123connard 123connard
    Posté le 15/03/2023 à 07:46:22
    J'ai entamé un gros régime (600 calories le midi environ, 1 soupe le soir) + 1H30 de sport le soir.
    Lundi, je me pesais, j'affichais 100Kg sur la balance.
    Là, je vais pisser, je me pèse, j'affiche 97Kg.

    Encore 1Kg, j'aurais dit c'est possible, mais là ? C'est moi qui ai fumé ou c'est la balance ? C'est possible en sah ?

    Je me repèse vendredi et ferai un petit :up:


    ------------------------------

    Résolu : Balance mal réglée, j'ai perdu 1,5Kg
    Avatar de 123connard 123connard
    Posté le 15/03/2023 à 07:48:03
    Citation de SerCelestin
    Gg khey

    Merci khey
    La question c'est : Est-il possible de perdre autant en si peu de temps ? J'ai un sérieux doute. C'est une balance à aiguille qui date.... Mais lundi, je me suis pesé plusieurs fois, à plusieurs endroits, et là aussi...
    Avatar de 123connard 123connard
    Posté le 15/03/2023 à 07:52:48
    Citation de PapaLegba
    Oui la question c'est plus de tenir ton régime sur la durée qui va poser problème tu vas arreter dans une semaine et reprendre les 3kg perdu.

    C'est ce qu'on dit oui, mais je ne lâcherai pas. Je veux aussi m'endurcir mentalement. Je posterai mes avancées ici, si ça intéresse quelqu'un :)
    Avatar de 123connard 123connard
    Posté le 15/03/2023 à 07:58:51
    Citation de PapaLegba
    Ton deficit calorique est beaucoup trop important surtout avec du sport

    Je l'ai déjà fait, il y a 4 ans.
    J'avais tenu 4 mois, j'étais passé de 97Kg à 75. Je me sentais tellement bien dans ma peau que j'avais tout arrêté. L'erreur.
    Après plusieurs mois d'arrêt, j'ai commencé à reprendre et je n'arrivais plus à relancer les efforts.

    Mon objectif là serait d'atteindre un IMC normal pour après, partir sur une prise de masse et donc, revoir mon alimentation avec un pro.
    Avatar de 123connard 123connard
    Posté le 15/03/2023 à 08:00:25
    Le midi, je mange une portion de féculent, une portion de viande, beaucoup de crudités (Céleris, carottes, tomates..) pour me gaver.
    Le soir, une soupe.
    Si j'ai faim le matin, je prends un bon morceau de pain avec de la confiture.
    Avatar de 123connard 123connard
    Posté le 15/03/2023 à 08:02:05
    Citation de SerCelestin
    Oui , faut juste pas abandonner le régime + le sport

    C'est ça. Pas lacher, et après, faut continuer les efforts en changeant d'hygiène de vie sur le long terme, j'en profite par ailleurs pour adopter de nouvelles habitudes. Depuis que j'ai commencé, à 22h30 je me pieute, avant c'était 2h du matin. Ca me donne le sommeil nécessaire, c'est bon pour la détère et ça m'évite d'avoir faim durant la nuit.
    Avatar de Dajack Dajack
    Posté le 15/03/2023 à 08:37:18
    Ho tiens, l'OP est une GROSSE merde, je m'en serai pas douté mdr https://image.noelshack.com/minis/2017/18/1493833806-jesusroz.png

    https://i.imgur.com/e8aZz1Us.png
    https://i.imgur.com/a86UEaPs.png
    https://i.imgur.com/aIB1J2Vs.png

    https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474488555-jesus24.png

    Et ça veux 1v1 gare du nord, sale fils de pute va, avec ton gros cul, je fume ton cardio en 20 secondes https://image.noelshack.com/minis/2017/20/1495353732-jesusjpp2.png
    #18252075
    Avatar de Dajack Dajack
    Posté le 15/03/2023 à 10:30:33
    Citation de Divin
    Silence le débile mental

    Reste couché toi sale salope, t'as cru que ton historique d'untermensch sur ce fofo avait disparu avec ta réintégration ?

    Sale sous-merde https://image.noelshack.com/minis/2017/18/1493833806-jesusroz.png
    Putain de déchet biologique du niveau de l'op https://image.noelshack.com/minis/2018/13/6/1522530708-jesusgif.png
    Avatar de Seguondaire Seguondaire
    Posté le 15/03/2023 à 11:27:36
    Citation de 123connard
    Le midi, je mange une portion de féculent, une portion de viande, beaucoup de crudités (Céleris, carottes, tomates..) pour me gaver.
    Le soir, une soupe.
    Si j'ai faim le matin, je prends un bon morceau de pain avec de la confiture.

    En fait, tu te martyrises pour pas grand chose.

    Tu supprimes le petit dej, tu prends juste ton café (sans lait bien sûr, 0 kcal), et tu fais deux vrais repas consistants dans la journée.

    Comme ça tu supprimes le pain et la confiture qui n'apportent rien au corps et dérèglent le métabolisme.

    Et tu auras pas plus faim que ça avant midi, limite moins en fait.

    Comme ça, midi, repas normal, soir, repas normal, pas de frustration, moins de faim, plus haut taux de testostérone, un meilleur nettoyage interne.
    Avatar de 123connard 123connard
    Posté le 15/03/2023 à 12:43:39
    Citation de Seguondaire
    En fait, tu te martyrises pour pas grand chose.
    Tu supprimes le petit dej, tu prends juste ton café (sans lait bien sûr, 0 kcal), et tu fais deux vrais repas consistants dans la journée.
    Comme ça tu supprimes le pain et la confiture qui n'apportent rien au corps et dérèglent le métabolisme.
    Et tu auras pas plus faim que ça avant midi, limite moins en fait.
    Comme ça, midi, repas normal, soir, repas normal, pas de frustration, moins de faim, plus haut taux de testostérone, un meilleur nettoyage interne.

    C'est mieux de faire un repas normal le matin que le soir en sah.

    Maintenant que je mange une soupe, la faim commence à me réveiller le matin. Je serais bien tenté de faire un repas normal le matin.
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