Bonjour,

Je suis un jeune desco 0 tout de bientôt 23 ans qui passe ses journées à rien foutre et je projette de baiser Millie Bobby Brown dans +- 10 ans.

Voici mon plan :

1. J'intègre l'ENSAE via les concours prépa ( 1 an )
2. Je me forme pour un métier ultra rentable + totalement bilingue ( 3 ans)
3. Je go expat US et je sacrifie ma vie pour me construire une petite fortune + réseau ( 4 ans )
4. Avec mon réseau + mes ressources financières j'infiltre le monde des stars et commence à me rapprocher de ma cible ( stalking, ami en commun, mêmes soirées ... ) ( 1 an )
5. Je baise Millie Bobby Brown ( 1 an )


Inutile de vous préciser qu'à partir de maintenant j'entame une transformation physique + une hygiène de vie irréprochable. Je suis actuellement un 5/10 qui se néglige. Avec tous les moyens que le monde moderne peut m'offrir ( produit de beauté, muscu, look vestimentaire, chirurgie ....) je pense que je peux assurément atteindre les 8/10.

Honnêtement, ce plan me semble infaillible. À partir d'aujourd'hui commence la mission : " Cash dans Millie"

Je ne vais pas vous mentir je suis loin d'être un avenoeliste, mais la modération du 18-25 est telle que mon topic ne ressemble plus à rien.

Le projet est très sérieux, je donnerai également des nouvelles ici sans la pression de la censure.

Citation de PierreEmmanuel1
elle se fait simp par drake, drake qui la conformise depuis qu'elle est ado. T'es hors course

Quand elle aura 28 ans les choses seront différentes

Le projet est solide.

Citation de Adamska
Autant je soutiens l'idée de s'amélioré et tout, autant le faire pour une fente puante m'interpelle un peu là.

Je me l'explique pas khey, il faut absolument que je la baise.

Salut les kheys,

Je ferai un état des lieux de ma situation tous les dimanches histoire de ne pas laisser mourir le projet, puis en même temps ça me permettra de faire le bilan de ma semaine.

Bon déjà physiquement il y a une giga douille, je crois que j'étais censé évoluer au bout d'un moment mais j'ai dû rater le train
Du coup j'ai le même corps flingué qu'à mes 16 ans putain



Alors les kheyettes ça kiffe ?

Ca fait une semaine que je me suis mis à la musculation et que je mange en bonne quantité ( je crois ) et " proprement" ( Fruit/légumes, poisson, œufs et riz principalement ). A chaque fois je me dis que je dois compter mes calories mais je finis toujours par abandonner

Pour ce qui est de mon programme d'entrainement, il est clairement hasardeux mais je pense que pour un début ça va. ( En vrai vu mon physique peu importe ce que je fais je prendrais du muscle ).

Vu que j'ai mass courbatures, j'ai séparé un peu mes entrainements. A ma disposition j'ai un tapis, des poignées pompes, et des haltères

Mon programme :

Je travaille avec des poids de 5 kilos. Je fais plutôt des séries longues où je me concentre sur le mouvement. Je prends entre 45 secondes et 1m30 de recup entre les exos

Jour 1 Pecs/dos :
* Pompes : 4*12 + 1 dernières série où je vais vraiment jusqu'à l'échec musculaire ( je finis sur les genoux)
* Shrug avec haltères 4*20
* Rowing avec haltères 4*15
* Abdo Crunch 4*30
* Gainage planche 1m30

Jour 2 Cuisses/mollets :
* Squat avec 2 poids de 5 kilos : 4*20
* "Levée de mollets " avec 2 poids de 5 kilos : 4*20
* Fentes avec 2 poids de 5 kilos : 4*10
* Chaise 1m
* Abdo Crunch 4*30
* Gainage planche 1m30


Jour 3 Biceps/triceps :

* Curl haltère 4*20
* Barre au front avec haltères 4*12
* Abdo Crunch 4*30
* Gainage planche 1m30


Jour 4 : Repos

Si vous avez des remarques ( et je pense que certains en auront) n'hésitez pas Que ce soit sur le topic ou en MP.

En plus d'être inapte physiquement, je suis également inapte socialement Mon principal problème est que je parle vite en articulant peu. Du coup tous les matins je fais des exercices d'articulation ( stylo à la bouche ) + récitation de poèmes pour améliorer ma diction. Sans déconner en 1 semaine je vois déjà les effets bénéfiques, vous devriez essayer ceux qui ont le même souci

Maintenant parlons des cours. C'est la merde. J'ai repris mes cours de prépa et le constat est sans appel : la déscolarisation a détruit mon cerveau Je ne me rappelais même plus de toutes mes primitives putain Ca va être tendax.


En conclusion, ce n'est pas très glorieux tout ça.

Plausible

te fait pas chier à suivre la logique de go muscu alimentaire.

Evite juste tout ce qui est industriel et sucre. Pas besoin de te priver de bonne bouffe, pas besoin de manger 100 gr de dinde, pas besoin de manger 10 oeufs par jours.

Quant au sport il suffit d'en faire 5 à 6 fois par semaine ; bien s'échauffer au préalable, bien s'éttirer à la fin.
Tu peux créer tes propres exercices en fonction des parties du corps qui doivent, selon toi, être développées. Tu trouves quelques exercices qui travaillent un peu tout et tu fais plusieurs cycles de répétition. 5-10 sont suffisant

Auto-édit : + dédi levrette

Citation de Adamska
Autant je soutiens l'idée de s'amélioré et tout, autant le faire pour une fente puante m'interpelle un peu là.

Je soutiens le projet quand même parce qu'en faisant ça il deviendra un chad et il pourra + aura envie de baiser quelque chose de meilleur

Citation de PierreEmmanuel1
te fait pas chier à suivre la logique de go muscu alimentaire.
Evite juste tout ce qui est industriel et sucre. Pas besoin de te priver de bonne bouffe, pas besoin de manger 100 gr de dinde, pas besoin de manger 10 oeufs par jours.
Quant au sport il suffit d'en faire 5 à 6 fois par semaine ; bien s'échauffer au préalable, bien s'éttirer à la fin.
Tu peux créer tes propres exercices en fonction des parties du corps qui doivent, selon toi, être développées. Tu trouves quelques exercices qui travaillent un peu tout et tu fais plusieurs cycles de répétition. 5-10 sont suffisant
Auto-édit : + dédi levrette

J'en prends note merci khey

Putain la modération sur le 18-25 c'est n'imp

* Mon plan sur 10 ans pour baiser Millie Bobby Brown --> Delete
* Mon plan sur 10 ans pour "côtoyer" Millie Bobby Brown --> Delete
* Mon plan sur 10 ans pour fréquenter Millie Bobby Brown --> Delete
* Mon plan sur 10 ans pour *censure* MBB --> Delete

Je deviens fou sérieusement

Putain mais regarde moi le topic, il est massacré il y a plus rien. Pourtant 410