EnormeBrelic
On fait des exercices au poids du corp et on se sent fort 
Topic : « Moi je fais 40pompes au reveil et toi? »
EnormeBrelic
Karcocha
Citation de Patrie
Citation de KarcochaPrendre du repos quand tu fais du pdc
Citation de SnakePlisskenOn détruit ses fibres musculaires tous les jours sans jamais prendre de repos et on se sent gonflé
Citation de KarcochaIl y croît ce con, 200 pompes par jour il s'est pris pour One Punch man ce fdp
Les pompes ça muscle
Je fais pas de fonte donc osef
Ba passe à milles pompes par jour maintenant
KoalaGangs
Citation de EnormeBrelic
On fait des exercices au poids du corp et on se sent fort
C'est le mieux le poids de corps
Karcocha
Citation de EnormeBrelic
On fait des exercices au poids du corp et on se sent fort
Ça dépend, si tu pèses très lourd c'est très dur
Patrie
Citation de KoalaGangs
Citation de EnormeBrelicC'est le mieux le poids de corps
On fait des exercices au poids du corp et on se sent fort
Citation de KarcochaNan c'est trop
Citation de PatrieBa passe à milles pompes par jour maintenant
Citation de KarcochaPrendre du repos quand tu fais du pdc
Citation de SnakePlisskenOn détruit ses fibres musculaires tous les jours sans jamais prendre de repos et on se sent gonflé
Citation de KarcochaIl y croît ce con, 200 pompes par jour il s'est pris pour One Punch man ce fdp
Les pompes ça muscle
Je fais pas de fonte donc osef
EnormeBrelic
Citation de KoalaGangs
Citation de EnormeBrelicC'est le mieux le poids de corps
On fait des exercices au poids du corp et on se sent fort
C'est bien quand tu débute mais t'es vite limité
A la fin tu fait 300 pompes sans forcer, tu affines plus tes bras qu'autre chose..
Vos mieux passé a la fonte dans ce cas la
Karcocha
Citation de Patrie
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Mouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
Karcocha
Citation de Patrie
Citation de KoalaGangsNan c'est trop
Citation de EnormeBrelicC'est le mieux le poids de corps
On fait des exercices au poids du corp et on se sent fort
>>Karcocha
Citation de PatrieBa passe à milles pompes par jour maintenant
Citation de KarcochaPrendre du repos quand tu fais du pdc
Citation de SnakePlisskenOn détruit ses fibres musculaires tous les jours sans jamais prendre de repos et on se sent gonflé
Citation de KarcochaIl y croît ce con, 200 pompes par jour il s'est pris pour One Punch man ce fdp
Les pompes ça muscle
Je fais pas de fonte donc osef
Tu m'étonnes, espace tes séances de pompes de 2/3 jours tu m'en diras des nouvelles
KoalaGangs
Citation de EnormeBrelic
Citation de KoalaGangsC'est bien quand tu débute mais t'es vite limité
Citation de EnormeBrelicC'est le mieux le poids de corps
On fait des exercices au poids du corp et on se sent fort
A la fin tu fait 300 pompes sans forcer, tu affines plus tes bras qu'autre chose..
Vos mieux passé a la fonte dans ce cas la
Flemme d'aller a la salle je me muscle tranquillou chez moi c'est gratuit c'est mieux
SnakePlissken
Citation de tipoune
Citation de Patrie
Citation de tipounePhoto de ton poitrail
Citation de PatrieJ'en suis une
Citation de tipouneBordel t'sais que c'est les pompes des meufs ça
Je ne sais pas, mais je fais des pompes de fragiles avec les genoux, je crois que des vrais, j'ai encore du mal à en faire 5
Karcocha
Citation de tipoune
Citation de Patrie
Citation de tipounePhoto de ton poitrail
Citation de PatrieJ'en suis une
Citation de tipouneBordel t'sais que c'est les pompes des meufs ça
Je ne sais pas, mais je fais des pompes de fragiles avec les genoux, je crois que des vrais, j'ai encore du mal à en faire 5
Putain là on voit bien que les seins c'est 2 grosses glandes dégueulasses qui poussent de sous les têtons
KoalaGangs
Citation de tipoune
Citation de Patrie
Citation de tipounePhoto de ton poitrail
Citation de PatrieJ'en suis une
Citation de tipouneBordel t'sais que c'est les pompes des meufs ça
Je ne sais pas, mais je fais des pompes de fragiles avec les genoux, je crois que des vrais, j'ai encore du mal à en faire 5
Des pecs ou des boobs ? Pourquoi choisire quand on peut avoir les 2
Patrie
Citation de Karcocha
Citation de PatrieMouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Citation de Karcocha
Citation de PatrieMouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Stoppe la > >>Karcocha
Citation de PatrieMouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Citation de Karcocha
Citation de PatrieMouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
>> Citation de Karcocha>>Patrie
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Karcocha
Mouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fonduNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformationCitation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
>>Karcocha
Citation de PatrieMouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Citation de Karcocha
Citation de PatrieMouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Citation de Karcocha
Citation de PatrieMouai il faisait n'importe quel cardio il avait le même résultat, il avait déjà une base, il a juste un peu fondu
Citation de KarcochaNan ils ont une base sur vite fait mais y a une vrai transformation
Citation de PatrieOuai mais t'as vu d'où ils partent aussi
Citation de SnakePlisskenGo regarder des vidéos de mec qui font 300 pompes jours pdt un mois, il y a une nette différence trou d'balle.
Citation de PatrieAYAAA il y croît ce con
Citation de SnakePlisskenC'est pas parceque t'as des cure-dents à la lave des bras que c'est le cas pour tout le monde.
Citation de PatrieQuand bien même tu y arriverai, tu va juste te défoncer le corps et les articulations
Citation de SnakePlisskenNo Fake.
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
>>SnakePlissken
Citation de PatrieOn te croit fragilito
J'en fais 200 au réveil avec plusieurs prises et avec les mains serrées c'est les plus dures
C'est peut-être insurmontable pour toi mais mois je les torche en 25 min
En plus de ne pas te muscler
On sait qu'en vrai t'en fais 10 max
Figure toi que j'ai nettement progressé. Les pompes ca bosse tout. Et de toute façon j'ai une bonne congestion après 100 pompes donc bien sûr que ça muscle.
T'es juste un fragile , c'est pas grave tkt y'en a d'autre comme toi.
Allez je feed pas
Mauvais troll dommage
Stoppe la mauvaise foi, on voit clairement qu'il a plus d'épaules, de trapèzes, de Pécs et d'abdos.
KoalaGangs
Citation de tipoune
J'ai réussi à en faire 12, mais je crois que c'est mon max
Demain go faire 12 puis 14 et après demain 3x10 et tu augmente doucement tout les jours hop hop hop on se motive pour faire des pompes
Patrie
Excuse pour la citation mon wifi est merdique
SnakePlissken
Ton mec de 300 jours tu crois qu'il a eut se corps en faisant que des pompes et sans repos ? 
