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    • Topic : « Suivi personnel »

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    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 29/11/2017 à 00:00:55
    J'avais tenté sur JVC mais ça m'avait pété les couilles après les réponses immatures, et sur des discord spécialisés mais on me suçait tellement la bite que j'en devenais orgueilleux et inactif, donc je me pose ici pour faire un bilan régulier sur moi-même car le regard de plusieurs tiers m'aide à continuer.

    :d) Développement scolaire :
    J'ai majoré majoré ma L1 et je ne travaille plus suffisamment depuis, si bien que mes notes ont légèrement baissées, or depuis que j'ai appris ces conneries de sélection pour le master, j'ai décidé d'être plus assidu et d'apprendre l'anglais cet été

    :d) Développement social :
    Je suis désormais épanouis socialement grâce à mes efforts malgré mon autisme, or pour ne pas répéter mes erreurs, je ne vais pas me relâcher sous peine de redevenir ce que j'étais. De plus, je dois me sociabiliser encore en continuant mes efforts et mon intégration, car je ne me sens pas encore pleinement " dedans " ce qui est normal après 1 an de sociabilisation intensive seulement

    :d) Sport alimentation et méditation :

    177cm / 55kg, je vais reprendre une légère activité physique en alternant des exercices sans plus jamais prendre 2 jours de repos auquel cas je risquerais de tout stopper
    J1 : Gainage / pompe
    J2 : Gainage / poids
    J3 : Repos

    +

    Je vais reprendre une alimentation plus conséquente comme j'avais entrepris de le faire auparavant avant de cesser. Boire plus également, je ne bois pas assez.

    +

    Méditation obligatoire chaque dimanche, je me sens tendu au niveau des membres.

    :d) Confiance personnelle :
    Ma confiance est beaucoup trop versatile, ou bien elle est trop considérable (étude, esprit critique), ou bien pas assez (social, sentiments). Je vais tenter de trouver par une constante mise en conscience dans les faits, un équilibre interne. J'accomplirai également des actes concrets comme une plus grande prise de parole en cours pour acquérir une confiance publique. (Je suis très à l'aise en société, même extraverti parfois, mais là encore c'est versatile)
    #877247
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 30/11/2017 à 23:42:30
    J - 4 (j'ai commencé 2 jours avant le post)

    Hier, c'était le jour de repos physique, j'ai repris avec succès et sans démotivation aujourd'hui. Je suis rentré de la fac à pied en marche forcée (2,5km) et puis j'ai fait mes exercices (très légers hein, je ne veux pas développer mes muscles, j'y vais à coup de 2 * 10 pompes / 2 * 1 minutes de gainage, c'est mon max pour le moment)

    Hier, c'était également le jour de la reprise d'un exposé que je devais faire. Autant je suis à l'aise pour parler de ce que j'ai à dire, autant critiquer oralement et publiquement l'exposé de deux élèves que je ne connaissaient pas m'a été pénible. Mais j'ai réussi malgré ma panique soudaine et sans le vouloir j'ai fait bégayer les exposants avec mes questions https://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480464158-1474824966-1474551493-1474308964-1473610653-picsart-09-11-06-13-46.png

    Pas mal de courbature, sinon rien à signaler, je continue
    #905382
    Avatar de NoPainNoGluten NoPainNoGluten
    Posté le 30/11/2017 à 23:50:48
    Intéressant comme technique, perd pas la motivation surtout ! Moi aussi il faut que j'écrive tout cela ou que je le communique à une personne tierce cela pourrait m'aider, pour la sociabilisation je ne sais trop comment tu fais, pas comment tu fais pour t'y prendre mais comment tu fais pour y prendre du plaisir ... (Je suis dans une situation un peu comme la tienne m'enfin...)
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 01/12/2017 à 00:05:14
    >>NoPainNoGluten
    Intéressant comme technique, perd pas la motivation surtout ! Moi aussi il faut que j'écrive tout cela ou que je le communique à une personne tierce cela pourrait m'aider, pour la sociabilisation je ne sais trop comment tu fais, pas comment tu fais pour t'y prendre mais comment tu fais pour y prendre du plaisir ... (Je suis dans une situation un peu comme la tienne m'enfin...)

    Merci, et bonne chance ! Quant à ma sociabilisation, je suis dans un milieu propice à rencontrer de bonnes personnes intéressantes, et je considère mon amie comme une sorte d'âme sœur, si bien que je m'épanouis dans la société que je me créer
    Avatar de Daemonsword Daemonsword
    Posté le 01/12/2017 à 00:10:27
    Toi aussi t'as du mal à fuir ce que tu étais "avant" ?
    T'as l'impression que des fois t'es super déterminé à changer, tu te décide de à changer de vie, ça dure 1 mois et retour à la case départ ?
    La difficulté est de maintenir constante la motivation d'être ce qu'on voudrait être, j'y arrive jamais plus d'un mois perso
    Avatar de NoPainNoGluten NoPainNoGluten
    Posté le 01/12/2017 à 00:11:10
    >>Aristote
    Merci, et bonne chance ! Quant à ma sociabilisation, je suis dans un milieu propice à rencontrer de bonnes personnes intéressantes, et je considère mon amie comme une sorte d'âme sœur, si bien que je m'épanouis dans la société que je me créer

    Un milieu jamais encore réellement croisé pour ma part, cela est compliqué de rester longtemps dans son monde surtout si celui si a une forte dimension social, après ce n'est que mon vécu qui parle
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 01/12/2017 à 00:14:53
    >>Daemonsword
    Toi aussi t'as du mal à fuir ce que tu étais "avant" ?
    T'as l'impression que des fois t'es super déterminé à changer, tu te décide de à changer de vie, ça dure 1 mois et retour à la case départ ?
    La difficulté est de maintenir constante la motivation d'être ce qu'on voudrait être, j'y arrive jamais plus d'un mois perso

    Alors pas tout à fait. Sur le long terme, je fait des progrès énormes, incommensurables en société, c'est incroyable.

    Le développement de ma culture est constant également.

    Toutefois en ce qui concerne le corps, le sport, la méditation, lorsque j'aperçois les premiers résultats, je lâche l'affaire en me disant " ça y est c'est bon. "
    Mon but est cette fois de ne pas cesser
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 01/12/2017 à 00:16:36
    >>NoPainNoGluten
    Citation de Aristote
    Merci, et bonne chance ! Quant à ma sociabilisation, je suis dans un milieu propice à rencontrer de bonnes personnes intéressantes, et je considère mon amie comme une sorte d'âme sœur, si bien que je m'épanouis dans la société que je me créer
    Un milieu jamais encore réellement croisé pour ma part, cela est compliqué de rester longtemps dans son monde surtout si celui si a une forte dimension social, après ce n'est que mon vécu qui parle

    Oui bien sûr, si mon entourage social ne me correspondait pas, je resterai tout seul en abandonnant cet aspect là
    Avatar de Daemonsword Daemonsword
    Posté le 01/12/2017 à 00:20:40
    >>Aristote
    Citation de Daemonsword
    Toi aussi t'as du mal à fuir ce que tu étais "avant" ?
    T'as l'impression que des fois t'es super déterminé à changer, tu te décide de à changer de vie, ça dure 1 mois et retour à la case départ ?
    La difficulté est de maintenir constante la motivation d'être ce qu'on voudrait être, j'y arrive jamais plus d'un mois perso
    Alors pas tout à fait. Sur le long terme, je fait des progrès énormes, incommensurables en société, c'est incroyable.
    Le développement de ma culture est constant également.
    Toutefois en ce qui concerne le corps, le sport, la méditation, lorsque j'aperçois les premiers résultats, je lâche l'affaire en me disant " ça y est c'est bon. "
    Mon but est cette fois de ne pas cesser

    est ce qu'un jour tu as déjà été dans la situation où tu devais prendre une habitude qui était contre ta nature ?
    Par exemple tu as toujours été bosseur ou tu as décidé un jour de l'être et tu essaie de maintenir l'effort constant ?
    Perso l'école primaire m'a appris qu'on pouvait avoir 18 sans rien branler, ça a continué jusqu'à maintenant mais avec les notes qui baissent petit à petit. J'ai réussi à bosser assez sérieusement jusqu'aux partiels mais la motivation n'a duré qu'un mois et demi, je suis reparti en mode glandouille là.

    T'as fait comment pour maintenir les progrès ?
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 01/12/2017 à 00:21:04
    >>BOUGDETERR
    Fait 50- 30 - 30 - 30 - 30
    t'arrive pas ? passe aux tractions ça aide à faire plus de pompes

    Je fais du 10 / 10 / 5 et je craque ensuite hein https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png

    Mais comme je le disait, mon but n'est pas de prendre de la masse musculaire mais d'éventuellement de gagner quelques kilos avec la ça et la bouffe, tout en gardant une activité minime pour la santé physique et cette sensation de bien être
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 01/12/2017 à 00:29:15
    >>Daemonsword
    Citation de Aristote
    Citation de Daemonsword
    Toi aussi t'as du mal à fuir ce que tu étais "avant" ?
    T'as l'impression que des fois t'es super déterminé à changer, tu te décide de à changer de vie, ça dure 1 mois et retour à la case départ ?
    La difficulté est de maintenir constante la motivation d'être ce qu'on voudrait être, j'y arrive jamais plus d'un mois perso
    Alors pas tout à fait. Sur le long terme, je fait des progrès énormes, incommensurables en société, c'est incroyable.
    Le développement de ma culture est constant également.
    Toutefois en ce qui concerne le corps, le sport, la méditation, lorsque j'aperçois les premiers résultats, je lâche l'affaire en me disant " ça y est c'est bon. "
    Mon but est cette fois de ne pas cesser
    est ce qu'un jour tu as déjà été dans la situation où tu devais prendre une habitude qui était contre ta nature ?
    Par exemple tu as toujours été bosseur ou tu as décidé un jour de l'être et tu essaie de maintenir l'effort constant ?
    Perso l'école primaire m'a appris qu'on pouvait avoir 18 sans rien branler, ça a continué jusqu'à maintenant mais avec les notes qui baissent petit à petit. J'ai réussi à bosser assez sérieusement jusqu'aux partiels mais la motivation n'a duré qu'un mois et demi, je suis reparti en mode glandouille là.
    T'as fait comment pour maintenir les progrès ?

    Je répond puis je bouge, tu continueras en mp si besoin

    1. Oui, la première fois que j'ai été vers des gens (il y a 3 ans) mais je restais passif en société. Depuis que je me sociabilise sérieusement, chaque petit effort est au début contre-nature mais j'en fait des habitudes qui se " naturalisent "
    2. J'ai toujours été un bosseur fainéant, c'est-à-dire que je maximise mes capacités pour obtenir les meilleurs résultats en moins de temps possible sans que j'exploite tout ce que je pourrais faire.

    Depuis que j'ai des notes, je tourne à 11.5, au lycée j'avais 12, à la fac je monte à 13, donc je suis plutôt constant. (mais faut que j'apprenne l'anglais absolument, les 2 aux partiels font mal à la moyenne). Après faut dire que je suis passionné par ce que je fais (philo) donc je vais à la fac avec la joie

    Mes progrès sont constants car ils aboutissent à des réussites desquelles je tire des satisfaction, et pas ce mécanisme je continue ; aussi car j'estime que ma capacité à être sociable avec des gens bien contribuera à mon bonheur, et ça depuis petit, donc je continue sans cesse. Ca me rend heureux, car je n'oublie pas mon développement personnel et ma personnalité dans ma sociabilisation
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 03/12/2017 à 00:36:21
    J - 7

    J'ai eu une douleur inquiétante au niveau d'un muscle, et j'ai cesser les exercices deux jours, puis ça s'est dissipé. Par conséquent, je me suis mis bien cher aujourd'hui en accentuant la nombre d'exercice.

    Cela fait deux jours que je revois les bases de conjugaison en anglais et que je tente d'acquérir un peu de vocabulaire. Je sens renaître la langue en mon esprit !

    Les tensions de mon corps de sont déjà évanouis, je me sens bien mieux qu'avant d'avoir repris tout ça, je continue !
    Avatar de Aristote Aristote
    Posté le 09/12/2017 à 01:02:14
    J - 12 : Petite baisse de vitesse

    Depuis le jour 10 je délaisse un peu l'eau et la bouffe, c'est surtout du au fait que je n'ai pas le cadre de l'université depuis vendredi dernier pour me réguler sur ça et j'ai pas fais gaffe.

    Dès demain je n'oublie plus les petits déjeunés que je ne prend plus depuis hier, et je refais attention à boire assez d'eau

    :d) Aussi, puisque je me sens avec les cours du semestre, je ne branle rien durant ma période de révision, donc à défaut de réviser à bloc la philo, la socio et la science po, je vais me concentré sur un quota d'anglais journalier imposé puisque après avoir revu les bases de la conjugaison j'ai stop

    Niveau sport, méditation, j'ai respecté la chose. :oui:
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