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  • [Musculation] blessure à l'épaule combien de temps pour récu

    • Topic : « [Musculation] blessure à l'épaule combien de temps pour récu »

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    Avatar de Summerfag3000 Summerfag3000
    Posté le 19/08/2018 à 23:45:10
    Citation de lelivredesoral
    les articulations se renforcent
    donc il doit juste y aller progressivement https://image.noelshack.com/minis/2017/32/1/1502057211-booba-2.png

    Ony arrivera khey https://image.noelshack.com/minis/2017/26/6/1498939051-poutine-4.png on est des vrai de toute manière.
    Perso j'ai l'habitude de continuer avec la douleur vu que je travaille sur les chantier mais la c'est chomage alors je vais profiter du repos.
    Avatar de CassiusKhey CassiusKhey
    Posté le 19/08/2018 à 23:45:36
    Citation de Summerfag3000
    c'est le deltoïde postérieur putain tes un ouf khey https://image.noelshack.com/minis/2017/26/6/1498939051-poutine-4.png

    ça parait bizarre de se blesser le delto postérieur sur des pompes. Peut être que t'as fait un faux mouvement qui à froissé le supra-épineux ou l'infra-épineux.
    Stop tes séances épaule pendent 1-2 semaines, et reprend un peut plus léger pour voire si il y a du changement.
    Avatar de Summerfag3000 Summerfag3000
    Posté le 19/08/2018 à 23:46:46
    Citation de CassiusKhey
    ça parait bizarre de se blesser le delto postérieur sur des pompes. Peut être que t'as fait un faux mouvement qui à froissé le supra-épineux ou l'infra-épineux.
    Stop tes séances épaule pendent 12 semaines, et reprend un peut plus léger pour voire si il y a du changement.

    Bah j'ai peutêtre fatigué vu que j'ai tout fait dans la journée traction larges pompes écartées, diamant, etc...
    Avatar de Summerfag3000 Summerfag3000
    Posté le 19/08/2018 à 23:50:14
    Citation de hakky
    J'ai une blessure à une épaule que je traine depuis 5 ans sachant que je prenais quand même des précautions à l'époque https://image.noelshack.com/minis/2017/05/1486237076-macr2.png

    Dur ... ta tout essayé c'est aussi au même endroit que moi ?
    Avatar de MonsieurSoleil MonsieurSoleil
    Posté le 20/08/2018 à 00:21:54
    Perso j'ai eu une douleur à l'épaule après une séance de boxe et ça m'a prit un mois pour me rendre compte que c'était mon os qui avait bougé(me souvient plus lequel).
    Donc si t'as encore mal, va voir un chiro. https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
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