Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:28:35

j'ai une douleur à l’épaule entre l'os et le muscle je m'arrête ou je continue ?

Greco

Posté le 19/08/2018 à 23:29:31

Alors ? On a voulut faire le kéké muscu poids du corp ?

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:30:22

j'aurai été avec de la fonte j'aurais actuellement le bras déboité.

Vodka-SS

Posté le 19/08/2018 à 23:30:41

Citation de Summerfag3000
j'ai une douleur à l’épaule entre l'os et le muscle je m'arrête ou je continue ?

Tu t'es blessé comment ? À quel exercice ?

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:30:48

J'ai du mal à cerner mes limites ...

CassiusKhey

Posté le 19/08/2018 à 23:30:48

Quel muscle et quel os ?

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:31:06

Citation de Vodka-SS
Tu t'es blessé comment ? À quel exercice ?

Je crois ça date du jour ou j'ai fait 500 pompes

Loubard

Posté le 19/08/2018 à 23:31:34

Des que j'ai une douleur j'arrete la muscu jusqu'a ce que ca parte, en 5ans j'ai jamais eu de blessure

Greco

Posté le 19/08/2018 à 23:32:15

Citation de Summerfag3000
Je crois ça date du jour ou j'ai fait 500 pompes

Pouvoir faire 500 pompes sans être fatigué..
Tu sens pas qu'il y'a un problème ?
Que t'es juste en train de niquer tes articulations..

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:32:15

c'est l'arrière de l'épaule le long du muscle qui descend le long de l'épaule

Vodka-SS

Posté le 19/08/2018 à 23:32:28

Citation de Summerfag3000
j'ai fait 500 pompes

Fake même pas les RPIMa font 500 pompes

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:33:05

Citation de Loubard
Des que j'ai une douleur j'arrete la muscu jusqu'a ce que ca parte, en 5ans j'ai jamais eu de blessure

Je vais faire ça merci

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:33:50

Citation de Vodka-SS
Fake même pas les RPIMa font 500 pompes

Nan mais soyez pas idiot les khey j'ai pas fait 500 pompes d'un coup mais en faisant des séries...
allo la terre

CassiusKhey

Posté le 19/08/2018 à 23:34:12

Citation de Summerfag3000
c'est l'arrière de l'épaule le long du muscle qui descend le long de l'épaule

Le deltoïde postérieure ou l'infra epineux ?

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:35:23

Citation de CassiusKhey
Le deltoïde postérieure ou l'infra epineux ?

c'est le deltoïde postérieur putain tes un ouf khey

lelivredesoral

Posté le 19/08/2018 à 23:37:11

Citation de Greco
Pouvoir faire 500 pompes sans être fatigué..
Tu sens pas qu'il y'a un problème ?
Que t'es juste en train de niquer tes articulations..

sale tapette
il fait bien les mouvements et il est bien normalement
de plus la douleur est surement musculaire

baudeglaire

Posté le 19/08/2018 à 23:37:12

je te conseille de travailler de temps en temps, mais doucement, avec de poids légers ou des pompes mais beaucoup moins et en contrôlant le mouvement pour que ça soit pas violent.

l'idée c'est de "chauffer" le muscle. ça devrait très bien marcher et tu devrais te remettre

Summerfag3000

Posté le 19/08/2018 à 23:38:55

Citation de lelivredesoral
sale tapette
il fait bien les mouvements et il est bien normalement
de plus la douleur est surement musculaire

Merci du soutien khey et c'est vrai j’exécute bien et je prend mon temps je pense que j'en ai juste trop fait..

Citation de baudeglaire
je te conseille de travailler de temps en temps, mais doucement, avec de poids légers ou des pompes mais beaucoup moins et en contrôlant le mouvement pour que ça soit pas violent.
l'idée c'est de "chauffer" le muscle. ça devrait très bien marcher et tu devrais te remettre

Ok merci tu conseil je vais essayer tranquille demain

LardLubrique

Posté le 19/08/2018 à 23:39:27

Citation de Greco
Alors ? On a voulut faire le kéké muscu poids du corp ?

Disse

KidPaddle

Posté le 19/08/2018 à 23:39:44

3 jours je dirais. Si après tu as encore mal une semaine devrait faire l'affaire.