Citation de lelivredesoral
sale tapette
il fait bien les mouvements et il est bien normalement
de plus la douleur est surement musculaire

Merci du soutien khey et c'est vrai j’exécute bien et je prend mon temps je pense que j'en ai juste trop fait..

Citation de baudeglaire
je te conseille de travailler de temps en temps, mais doucement, avec de poids légers ou des pompes mais beaucoup moins et en contrôlant le mouvement pour que ça soit pas violent.
l'idée c'est de "chauffer" le muscle. ça devrait très bien marcher et tu devrais te remettre

Ok merci tu conseil je vais essayer tranquille demain