KoalaGangs

Posté le 03/07/2018 à 00:17:47

Citation de Nostro
c'est pas pour tout de suite hein , mais j'y penserai

achete en une tout de suite on commence par y pensais puis au final on le fait pas

SixFistUnder

Posté le 03/07/2018 à 00:18:00

Le seul muscle que j'aime développer c'est le neurone...

Dommage que ce soit le muscle le moins cultivé en France.

Nostro

Posté le 03/07/2018 à 00:19:24

Citation de KoalaGangs
achete en une tout de suite on commence par y pensais puis au final on le fait pas

j'ai pas d'argent

Arya-Stark

Posté le 03/07/2018 à 00:19:27

Citation de creativite
ok mais y a quoi d'autres à faire que les tractions ?

La liste est longue

KoalaGangs

Posté le 03/07/2018 à 00:26:39

pompes (en faisant divers variante) dips, gainage, squat en soulevant un pack d'eau enfait si tu remplace les haltère par des objet lourd tu peux faire plein de truc chez toi

Arya-Stark

Posté le 03/07/2018 à 00:26:44

Citation de creativite
Disont pour un mec qui veut juste gagner en force physique et faire du sport et qui s'en fout d'être un bulding builder

Déjà tu as tout compris.
On fait çà pour la force est non pour la beauté du muscle.
Sinon go la salle, prend des prots et deviens Jean-Kevin.

KoalaGangs

Posté le 03/07/2018 à 00:26:55

Citation de Nostro
j'ai pas d'argent

t'a pas 5€ ?

Wrung

Posté le 03/07/2018 à 00:28:08

Citation de Vapemeister
Seulement 25? n importe quel tas d os peut le faire

Ça demande juste un peu de technique

Nostro

Posté le 03/07/2018 à 00:28:20

Citation de KoalaGangs
t'a pas 5€ ?

non j'ai tout claqué sur steam

SixFistUnder

Posté le 03/07/2018 à 00:29:54

Muscle-tu ta capuche?

SaumonTruiteux

Posté le 03/07/2018 à 00:31:05

Citation de KoalaGangs
Sa abîme pas le mur ce genre de bar

Tu mets des chaussettes ou un bout de tissu pour faire tampon entre le mur et la barre et 0 traces le pyj.

KoalaGangs

Posté le 03/07/2018 à 00:31:39

Citation de SixFistUnder
Muscle-tu ta capuche?

Non

SirSeigneur

Posté le 03/07/2018 à 00:32:33

30 pompe + 30 squat + 30 pompe debout contre le mur + 30sec de chaise contre un mur
10 étirement des jambes par jambe + 30 pompe en borde de lit (je sait comment ça s’appelle)
10 pompe contre un mur a une main par bras + 3 pompe a une main par bras,
par jour

sinon j'ai pas de bar pour faire des tractions et les abdo ça me donne envie de vomir

Cry

Posté le 03/07/2018 à 00:39:50

25

500 tout les matins et la on existe

lelivredesoral

Posté le 03/07/2018 à 00:56:53

150 ki-ki kilos, de rép

Pseudo supprimé

Posté le 03/07/2018 à 01:06:54

J'en ai acheté une j'ai essayé de la mettre mais les murs sont pas adaptés apparemment j'en mettrais une vissée au mur quand je serais chez moi

KoalaGangs

Posté le 03/07/2018 à 10:27:49

Citation de RamzanKadyrov2
J'en ai acheté une j'ai essayé de la mettre mais les murs sont pas adaptés apparemment j'en mettrais une vissée au mur quand je serais chez moi

Les mur pas adapté ? ta quoi comme barre ?

FoutreLuisant

Posté le 03/07/2018 à 12:14:30

J'en fais 70 par jours, mais je stagne du coup je commence à mettre des bouteilles d'eau dans un sac sur mon dos

KoalaGangs

Posté le 03/07/2018 à 12:16:15

Citation de FoutreLuisant
J'en fais 70 par jours, mais je stagne du coup je commence à mettre des bouteilles d'eau dans un sac sur mon dos

gg khey tu fais des série de combien ?

Pseudo supprimé

Posté le 03/07/2018 à 12:16:45

Citation de KoalaGangs
Les mur pas adapté ? ta quoi comme barre ?

Bah deja l'encadrement des portes est trop petit les murs en placo on peut pas metre de vis et j'ai essayé de la serrer au max contre lemur pour quelle tienne via la pression mais ça tenait pas donc bon
C'est une barre a 10e