Vous avez fait vos traction du jours ? 25 minimum ? c'est pas trop demander bande de gros sa la hop hop hop on soulève sa grasse et on devient musclé les pédé 


Citation de Eri
25 par jour, même pour un débutant c'est faisable

Citation de JThermostat7
Soulever mon verre pour boire en regardant la coupe du monde >>> tes tractions


Citation de EikichiOnizuka
J'ai cassé ma barre de traction

Citation de Vapemeister
Seulement 25?n importe quel tas d os peut le faire

Citation de ScarletCrusade
Traction biceps ou traction triceps? Biceps c'est easy, mais triceps... Vasy pour en faire 25 complètes. Surtout tout les jours.

Citation de Homoursporc
Parce que je fais des pompes![]()


Citation de handicapeassume
J'ai pas de barre

Citation de creativite
Je n'ai jamais fais de muscu et je ne sais pas en faire

Citation de Nostro
la dernière fois que j'ai fait du sport je me suis coincé le dos

Citation de KoalaGangs
C'est que t'en fais pas assé


Citation de Nostro
t'façon que j'en fasse ou pas qu'est-ce que ça va changer , 1.76m pour 95 kg c'est pas tes 25 tractions qui vont m'aider

Citation de creativite
Et comment on en apprends à en faire seul ?

Citation de KoalaGangs
Si on comence pas par quelque chose c'est sur que rien ne va changer
tu t'acroche a la barre puis tu pouse sur tes bras