• avenoel.org
  • Forum
  • Votre excuse pour ne pas faire au moins 25 traction ?

    • Topic : « Votre excuse pour ne pas faire au moins 25 traction ? »

    Liste des sujets
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 02/07/2018 à 20:38:19
    Citation de RiceAndApricot
    Conseils pour un mec qui n'en a jamais fait et qui n'a pas de matériel ni de salle ?

    tu t'acroche a la barre et tu pousse :hap:

    fait des série de 2-3 au début si ces ton max ces suffisant pour s'amélioré :hap:
    Avatar de RiceAndApricot RiceAndApricot
    Posté le 02/07/2018 à 20:40:38
    Citation de KoalaGangs
    tu t'acroche a la barre et tu pousse :hap:
    fait des série de 2-3 au début si ces ton max ces suffisant pour s'amélioré :hap:

    Je viens de dire que je n'avais pas de matériel (donc de barre) https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    Je voulais savoir des exercices qui ne demandent ni matériel ni salle mais qui servent à quelque chose quand même. https://image.noelshack.com/minis/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 02/07/2018 à 20:44:49
    Citation de creativite
    Et la barre tu l'as met où ? https://image.noelshack.com/minis/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png et je dépense combien d'euros pour cette chose ? https://image.noelshack.com/minis/2016/47/1480081469-ris6.png

    https://www.leboncoin.fr/[...]s_hobbies/1457304413.htm/
    Apercite https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1457304413.htm/

    https://www.leboncoin.fr/[...]s_hobbies/1457108793.htm/
    Apercite https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1457108793.htm/

    https://www.leboncoin.fr/[...]s_hobbies/1456992734.htm/
    Apercite https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1456992734.htm/

    https://www.leboncoin.fr/[...]s_hobbies/1456953592.htm/
    Apercite https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1456953592.htm/

    https://www.leboncoin.fr/[...]s_hobbies/1456806577.htm/
    Apercite https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1456806577.htm/

    https://www.leboncoin.fr/[...]s_hobbies/1456679118.htm/
    Apercite https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1456679118.htm/

    https://www.leboncoin.fr/[...]s_hobbies/1456666776.htm/
    Apercite https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1456666776.htm/


    en 2minute je t'ai déjà trouver toute ces barre a 5-6€ sur le bon coin je sais pas ou tu vie mes y'a sans doute un mec dans ta ville qui en vend une 5€ :hap:

    ta juste a les calé dans le cadre d'une porte :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 02/07/2018 à 20:45:27
    Citation de RiceAndApricot
    Je viens de dire que je n'avais pas de matériel (donc de barre) https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    Je voulais savoir des exercices qui ne demandent ni matériel ni salle mais qui servent à quelque chose quand même. https://image.noelshack.com/minis/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

    ACHETE UNE BARRE TRACTION > ALLLL :-((

    sinon go faire des pompe :hap:
    Avatar de ScarletCrusade ScarletCrusade
    Posté le 02/07/2018 à 21:04:28
    Citation de creativite
    Ah mais sinon l'âge de la fin de la croissance pour la muscu c'est le quel ? https://image.noelshack.com/minis/2016/44/1478142991-risitas-question.png

    Y'en a aucun c'est une légende sa. Si tu fais bien les gestes et que tu te laisses des jours de repos entre les séances t'auras aucune fracture donc aucun problème de croissance.
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 03/07/2018 à 00:08:28
    Citation de Homoursporc
    5 series de 20.
    25 quand je suis en forme https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

    C'est bien sa commence a varié les pompe genre en diamant, spiderman les pieds sur élevé etc une fois que tu en fais 100 je trouve que c'est plus intéressant d'augmenter la difficulté sa devient chiant sinon :hap:
    Liste des sujets