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  • Mon gros tarpé/20 ?

    • Topic : « Mon gros tarpé/20 ? »

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    Avatar de Kristaline Kristaline
    Posté le 31/08/2024 à 00:01:03
    Citation de Solarius
    Tu arrives à enlever tes bagues ou bof ? C'est serré https://image.noelshack.com/minis/2020/23/6/1591457875-ronaldohacker.png
    Celles de cette main-là, oui. C'est voulu que ça soit serré, je déteste quand elles tournent.


    Citation de PapaWemba
    Tu roules mal
    Pas l'habitude de rouler des trucs de 20cm de long en mm temps.


    Citation de Naetero
    les bagues dégueulasses sur les doigts boudinés :rire:
    Ce sont des pièces historiques + t'as clairement jamais vu de doigts boudinés de ta vie.
    Avatar de Kristaline Kristaline
    Posté le 31/08/2024 à 00:15:48
    Citation de laplantevertent
    Ca marche bien ?
    Je le fais pas depuis assez longtemps pour te le dire. https://image.noelshack.com/minis/2019/45/1/1572898733-lisanounette.png

    comment tu arrive a le faire en incliné ?
    En posant les pieds par terre et en faisant une extension des jambes, après tu maintiens le tout en l'air avec un blocage abdos-lombaires. Tu peux même ponter assez facilement dans cette position. Pas besoin de vraiment retracter les scapulas non plus, perso avec ma cyphose ça me faisait mal au dos. https://image.noelshack.com/minis/2019/45/1/1572898733-lisanounette.png
    Avatar de Kristaline Kristaline
    Posté le 31/08/2024 à 00:19:42
    Citation de Montjoie
    On voit le gros mais où est le tarpé ? https://image.noelshack.com/minis/2021/41/4/1634236752-pslinter2.png
    Jsp si tu trolles. https://image.noelshack.com/minis/2019/45/1/1572898733-lisanounette.png


    Bg par contre le home gym https://image.noelshack.com/minis/2021/41/4/1634236752-pslinter2.png
    C'est quatre tapis, deux barres et 120kg d'haltères, gros. Tu peux littéralement avoir le même en un trajet à Décathlon. https://image.noelshack.com/minis/2020/12/6/1584794651-51.png
    Avatar de laplantevertent laplantevertent
    Posté le 31/08/2024 à 00:27:44
    Citation de Kristaline
    Je le fais pas depuis assez longtemps pour te le dire. https://image.noelshack.com/minis/2019/45/1/1572898733-lisanounette.png
    En posant les pieds par terre et en faisant une extension des jambes, après tu maintiens le tout en l'air avec un blocage abdos-lombaires. Tu peux même ponter assez facilement dans cette position. Pas besoin de vraiment retracter les scapulas non plus, perso avec ma cyphose ça me faisait mal au dos. https://image.noelshack.com/minis/2019/45/1/1572898733-lisanounette.png

    j'hésite a prendre un banc et faire du floor press aussi mais pas incliné.
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