Citation de laplantevertent
Ca marche bien ?

Je le fais pas depuis assez longtemps pour te le dire.

comment tu arrive a le faire en incliné ?

En posant les pieds par terre et en faisant une extension des jambes, après tu maintiens le tout en l'air avec un blocage abdos-lombaires. Tu peux même ponter assez facilement dans cette position. Pas besoin de vraiment retracter les scapulas non plus, perso avec ma cyphose ça me faisait mal au dos.