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  • Je viens de faire 76 pompes

    • Topic : « Je viens de faire 76 pompes »

    Liste des sujets
    Avatar de MILFhentai MILFhentai
    Posté le 29/03/2018 à 22:53:35
    Citation de SlavBoy
    Citation de MILFhentai
    Citation de SlavBoy
    Citation de MILFhentai
    je fais 20 pompes, 40 abdos et 1 minute gainage tous les jours. ça peut paraitre peu, mais je privilégie la régularité dans l'effort à la quantité. https://image.noelshack.com/minis/2017/20/1495368207-mpv-shot0016-sticker.png
    https://image.noelshack.com/minis/2016/26/1467335935-jesus1.png Cette excuse de fragile, de la qualitay qu'il dit
    https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491411018-ayaa.png
    la lecture ce n'est pas ton point fort pas vrai ? https://image.noelshack.com/minis/2017/16/1492898759-1474488131-anime5-2.png
    Si si, j'ai bien compris mon fragilus maximus https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png


    Je suis naturellement svelte et musclé de part ma morphologie de toute façon. Je ne fait donc ça que pour le maintien en forme, et non pour prouver quoi que ce soit aux autes, comme la plupart des jean-muscu. https://image.noelshack.com/minis/2017/38/3/1505924216-felisrem.png
    Avatar de HasbaDeFreezer HasbaDeFreezer
    Posté le 29/03/2018 à 22:53:44
    Citation de SlavBoy
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Citation de KoalaGangs
    Citation de EKE
    Putain les pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Des abdos ou des squats, autant que tu veux, mais je suis incapable de faire trois pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Moi je suis incapable de faire des abdos a cause de ma scoliose :hap:
    La scoliose ce truc de sodomites :rire:
    Auto-édit :
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Photo du bras sinon fake
    Mec c easy en 5 fois ...
    J'avais lu 5 rep de 75
    Ha, en dc, bof ça reste pas excellent.
    Genre toi tu fais des pompes en DC ? :hap:
    Non mais 5 rep de 75 ça n'a aucun sens mon petit gars.
    Rep signifie répétition, si tu rajoute de 75 ça signifie de 75 kilos .... donc ça aurait été du dev couché.
    Sinon on dit 5 séries de 75 rép.
    Bref, on voit le go muscu ... https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png

    Ptn on s'en bat les couilles je suis pas un go muscu :rire:
    Avatar de SlavBoy SlavBoy
    Posté le 29/03/2018 à 22:55:24
    Citation de MILFhentai
    Citation de SlavBoy
    Citation de MILFhentai
    Citation de SlavBoy
    Citation de MILFhentai
    je fais 20 pompes, 40 abdos et 1 minute gainage tous les jours. ça peut paraitre peu, mais je privilégie la régularité dans l'effort à la quantité. https://image.noelshack.com/minis/2017/20/1495368207-mpv-shot0016-sticker.png
    https://image.noelshack.com/minis/2016/26/1467335935-jesus1.png Cette excuse de fragile, de la qualitay qu'il dit
    https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491411018-ayaa.png
    la lecture ce n'est pas ton point fort pas vrai ? https://image.noelshack.com/minis/2017/16/1492898759-1474488131-anime5-2.png
    Si si, j'ai bien compris mon fragilus maximus https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png
    Je suis naturellement svelte et musclé de part ma morphologie de toute façon. Je ne fait donc ça que pour le maintien en forme, et non pour prouver quoi que ce soit aux autes, comme la plupart des jean-muscu. https://image.noelshack.com/minis/2017/38/3/1505924216-felisrem.png

    Svelte et musclé de par ma morphologie https://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480464805-1474567129-1471909771-risitasvictime.png

    Ce troll https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474488555-jesus24.png

    Tu es juste un maigrichon, normal qu'on voit les muscles, même les mémés ont des muscles, sinon elles arriveraient pas à marcher ou lever les bras https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png

    20 pompes du maintient en forme https://image.noelshack.com/minis/2016/24/1466366209-risitas24.png
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 29/03/2018 à 22:55:41
    Citation de SlavBoy
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Citation de KoalaGangs
    Citation de EKE
    Putain les pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Des abdos ou des squats, autant que tu veux, mais je suis incapable de faire trois pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Moi je suis incapable de faire des abdos a cause de ma scoliose :hap:
    La scoliose ce truc de sodomites :rire:
    Auto-édit :
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Photo du bras sinon fake
    Mec c easy en 5 fois ...
    J'avais lu 5 rep de 75
    Ha, en dc, bof ça reste pas excellent.
    Genre toi tu fais des pompes en DC ? :hap:
    Non mais 5 rep de 75 ça n'a aucun sens mon petit gars.
    Rep signifie répétition, si tu rajoute de 75 ça signifie de 75 kilos .... donc ça aurait été du dev couché.
    Sinon on dit 5 séries de 75 rép.
    Bref, on voit le go muscu ... https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png

    https://i.imgur.com/UaFpCrLs.png ou tu vois que je parle de rep ? :hap:

    édit : ah tu répondait a Hasba ?j'ai rien dis dans ce cas :hap:
    Avatar de HasbaDeFreezer HasbaDeFreezer
    Posté le 29/03/2018 à 22:57:15
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Citation de KoalaGangs
    Citation de EKE
    Putain les pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Des abdos ou des squats, autant que tu veux, mais je suis incapable de faire trois pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Moi je suis incapable de faire des abdos a cause de ma scoliose :hap:
    La scoliose ce truc de sodomites :rire:
    Auto-édit :
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Photo du bras sinon fake
    Mec c easy en 5 fois ...
    J'avais lu 5 rep de 75
    Ha, en dc, bof ça reste pas excellent.
    Genre toi tu fais des pompes en DC ? :hap:
    Non mais 5 rep de 75 ça n'a aucun sens mon petit gars.
    Rep signifie répétition, si tu rajoute de 75 ça signifie de 75 kilos .... donc ça aurait été du dev couché.
    Sinon on dit 5 séries de 75 rép.
    Bref, on voit le go muscu ... https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png
    https://i.imgur.com/UaFpCrLs.png ou tu vois que je parle de rep ? :hap:

    Il parlait à moi
    Avatar de SlavBoy SlavBoy
    Posté le 29/03/2018 à 22:57:39
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Citation de KoalaGangs
    Citation de EKE
    Putain les pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Des abdos ou des squats, autant que tu veux, mais je suis incapable de faire trois pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Moi je suis incapable de faire des abdos a cause de ma scoliose :hap:
    La scoliose ce truc de sodomites :rire:
    Auto-édit :
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Photo du bras sinon fake
    Mec c easy en 5 fois ...
    J'avais lu 5 rep de 75
    Ha, en dc, bof ça reste pas excellent.
    Genre toi tu fais des pompes en DC ? :hap:
    Non mais 5 rep de 75 ça n'a aucun sens mon petit gars.
    Rep signifie répétition, si tu rajoute de 75 ça signifie de 75 kilos .... donc ça aurait été du dev couché.
    Sinon on dit 5 séries de 75 rép.
    Bref, on voit le go muscu ... https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png
    https://i.imgur.com/UaFpCrLs.png ou tu vois que je parle de rep ? :hap:

    C'est Hasba qui a dis ça, je lui demande si c en dc, tu arrive en disant tu fais du dc en pompe toi ?
    Donc je répond
    Avatar de OAS OAS
    Posté le 29/03/2018 à 22:58:57
    Citation de KoalaGangs
    Citation de MILFhentai
    je fais 20 pompes, 40 abdos et 1 minute gainage tous les jours. ça peut paraitre peu, mais je privilégie la régularité dans l'effort à la quantité. https://image.noelshack.com/minis/2017/20/1495368207-mpv-shot0016-sticker.png
    76 pompes en 5 fois sa peut paraître peu mais je préfère y aller doucement pour me remettre dans le bain oklm :hap:


    Perso je fais pas paquet de 50 :hap:
    Après si tu fais tous les jours tu vas progresser khey :ok:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 29/03/2018 à 22:59:06
    Citation de HommeMortVivant
    Citation de KoalaGangs
    En 5 fois https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Bien ma perf ? :hap:
    Pas mal pour commencer, mais j'espère que t'a bien écarté les mains, que t'es descendu jusqu'en bas et que t'as pas fait le dos rond ou le dos creux (faut le garder bien droit impérativement), sinon c'est pas des pompes (pour éviter ça essaie de contracter les abdos).

    Je sais faire des pompes :hap: je commence pas je recommence :hap: la je vais me faire une semaine tranquillou pour me chauffé et réveiller la machine et après je m'y met pour de vrais :hap:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 29/03/2018 à 22:59:46
    Citation de SlavBoy
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de KoalaGangs
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Citation de KoalaGangs
    Citation de EKE
    Putain les pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Des abdos ou des squats, autant que tu veux, mais je suis incapable de faire trois pompes https://image.noelshack.com/minis/2017/14/1491484186-risitasueur.png
    Moi je suis incapable de faire des abdos a cause de ma scoliose :hap:
    La scoliose ce truc de sodomites :rire:
    Auto-édit :
    Citation de SlavBoy
    Citation de HasbaDeFreezer
    Photo du bras sinon fake
    Mec c easy en 5 fois ...
    J'avais lu 5 rep de 75
    Ha, en dc, bof ça reste pas excellent.
    Genre toi tu fais des pompes en DC ? :hap:
    Non mais 5 rep de 75 ça n'a aucun sens mon petit gars.
    Rep signifie répétition, si tu rajoute de 75 ça signifie de 75 kilos .... donc ça aurait été du dev couché.
    Sinon on dit 5 séries de 75 rép.
    Bref, on voit le go muscu ... https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501857511-jesussmile.png
    https://i.imgur.com/UaFpCrLs.png ou tu vois que je parle de rep ? :hap:
    C'est Hasba qui a dis ça, je lui demande si c en dc, tu arrive en disant tu fais du dc en pompe toi ?
    Donc je répond

    J'ai édit kheyou c'est bon c'est un malentendu https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png
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