Citation de HommeMortVivant

Citation de KoalaGangs
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Bien ma perf ?

Pas mal pour commencer, mais j'espère que t'a bien écarté les mains, que t'es descendu jusqu'en bas et que t'as pas fait le dos rond ou le dos creux (faut le garder bien droit impérativement), sinon c'est pas des pompes (pour éviter ça essaie de contracter les abdos).

Je sais faire des pompes je commence pas je recommence la je vais me faire une semaine tranquillou pour me chauffé et réveiller la machine et après je m'y met pour de vrais