EvilMorty

Posté le 03/03/2023 à 12:49:59

Dites moi s'il n'est pas assez varié ou si vous avez des critiques je suis preneur.

Mais je fais 30mn de brûle graisse ( abdo, squat, feintes, Jacques Sauteur ) + 20mn de biceps/épaules par jour.

Est-ce que pour vous c'est bien ou faut que je me diversifie dans mes exos?
Sachant que j'ai commencé depuis le 15 février

EvilMorty

Posté le 03/03/2023 à 12:50:34

+ je cherche juste à m'entretenir et à perdre de la graisse je dis pas que c'est un programme de fou.

EvilMorty

Posté le 03/03/2023 à 13:33:46

EvilMorty

Posté le 03/03/2023 à 13:44:36

EvilMorty

Posté le 03/03/2023 à 14:02:32

Yolocaust 🧌

Posté le 03/03/2023 à 15:05:19

Citation de EvilMorty
+ je cherche juste à m'entretenir et à perdre de la graisse je dis pas que c'est un programme de fou.

Tu peux pas t’entretenir en perdant de la graisse, c’est soit l’un soit l’autre.

+ pdc pour épaules/bras = de la merde. En plus « 20 min » sans préciser les series/rep ou l’exo que tu fais ça veut rien dire

Loba

Posté le 03/03/2023 à 15:08:06

C'est de la merde, si tu veux juste brûler de la graisse fais full cardio

Et pour un débutant tous les jours c'est trop

SaindEsprit

Posté le 03/03/2023 à 15:27:37

Pour se muscler les bras rien de mieux que la branlette 5 fois par jour.