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  • Votre excuse pour ne pas pratiquer la méditation?

    • Topic : « Votre excuse pour ne pas pratiquer la méditation? »

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    Avatar de ouibonjour ouibonjour
    Posté le 26/12/2025 à 22:06:45
    Moins d'anxiété et de stress
    Plus de clarté mentale et de concentration
    Amélioration de l'humeur, rend plus heureux
    Meilleures relations car plus d'écoute et d'empathie
    On regagne son libre arbitre et on est plus la pute de ses scripts mentaux involontaires, répétitifs et inconscients, on arrive mieux à lâcher prise des mauvaises pensées
    Possibilité d'atteindre l'éveil


    Que des points positifs et les gens n'en font pas, sûrement pcq ils sont addicts à leur négativité
    Avatar de 1m80130kg 1m80130kg
    Posté le 26/12/2025 à 22:21:21
    Citation de ouibonjour
    Ça veut rien dire. La vérité est universelle et on fait tous partie de l'Un donc bon

    L'un n'est qu'une interprétation humaine d'un problème beaucoup plus vaste et complexe. En revanche j'ai des forces qui doivent assimiler d'autres forces pour perdurer.
    Avatar de ouibonjour ouibonjour
    Posté le 26/12/2025 à 23:20:49
    Citation de Synodontis
    Je devrais me consacrer du temps pour méditer. J'admets ne pas trop savoir comment m'y prendre, quelle posture adopter pour être a l'aise.

    Demi lotus et mets un tapis en dessous ou un petit coussin, et appuie le dos contre ton mur ou un canapé parce qu'au début ça fait super mal, t'as des muscles du dos qui se contractent que t'avais jamais utilisé auparavant. Mais il faut se forcer à avoir le dos bien droit, ça sera plus facile avec le temps

    Auto-édit : Et aussi avoir une habitude de méditation tous les jours c'est vraiment important pour sentir les bienfaits
    Avatar de Synodontis Synodontis
    Posté le 26/12/2025 à 23:22:17
    Citation de ouibonjour
    Demi lotus et mets un tapis en dessous ou un petit coussin, et appuie le dos contre ton mur ou un canapé parce qu'au début ça fait super mal, t'as des muscles du dos qui se contractent que t'avais jamais utilisé auparavant. Mais il faut se forcer à avoir le dos bien droit, ça sera plus facile avec le temps
    Auto-édit : Et aussi avoir une habitude de méditation tous les jours c'est vraiment important pour sentir les bienfaits

    Ce qui est bien avec la méditation c'est que cela peut durer le temps que l'on estime nécessaire. Pas de contrainte de durée.
    Avatar de ouibonjour ouibonjour
    Posté le 26/12/2025 à 23:33:34
    Oui mais je pense que se fixer un minimum de 20min/jour ça aide, car la flemme est très puissante certains jours. Faut avoir pas mal de discipline au début puis rapidement l'habitude prend et tu peux même augmenter la durée ensuite
    Avatar de Synodontis Synodontis
    Posté le 26/12/2025 à 23:34:40
    Citation de ouibonjour
    Oui mais je pense que se fixer un minimum de 20min/jour ça aide, car la flemme est très puissante certains jours. Faut avoir pas mal de discipline au début puis rapidement l'habitude prend et tu peux même augmenter la durée ensuite

    Je vais m'y mettre. Je me demande même quelle tradition bouddhiste pourrait me convenir, peut-être le zen
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