Moins d'anxiété et de stress
Plus de clarté mentale et de concentration
Amélioration de l'humeur, rend plus heureux
Meilleures relations car plus d'écoute et d'empathie
On regagne son libre arbitre et on est plus la pute de ses scripts mentaux involontaires, répétitifs et inconscients, on arrive mieux à lâcher prise des mauvaises pensées
Possibilité d'atteindre l'éveil


Que des points positifs et les gens n'en font pas, sûrement pcq ils sont addicts à leur négativité