Citation de ouibonjour
Oui mais je pense que se fixer un minimum de 20min/jour ça aide, car la flemme est très puissante certains jours. Faut avoir pas mal de discipline au début puis rapidement l'habitude prend et tu peux même augmenter la durée ensuite

Je vais m'y mettre. Je me demande même quelle tradition bouddhiste pourrait me convenir, peut-être le zen