panakette
C'est finito
Topic : « 10 mois de muscu pour un corps eclatax »
panakette
C'est finito
Me-262-A1
c'est un bon résultat pour 10 mois
Me-262-A1
on voit meme le cadre des abdos qui commence a arriver
Auto-édit : bon choix de calbard pour tromper sur la marchandise aussi
Auto-édit : bon choix de calbard pour tromper sur la marchandise aussi
panakette
Mec je suis oas satisfait du résultat
Me-262-A1
Citation de Sultan
Je t’avais prévenu il y a plusieurs mois. T’as voulu go prise de masse alors que t’étais toujours pas assez sec pour le faire. Sélection.
sauf sultan que ce que tu sais pas c'est que être sec a 20 ans ou 30 ans c'est pas la meme chose, plus tu es agé, plus tu as besoin de bodyfat
jusqu'a 25 ans c'est très facile d'être hyper sec, après 25ans grosso modo ça commence a devenir désagréable
Me-262-A1
la il est bien je trouve, encore un peu de masse, un tout petit peu de sêche et c'est bon
c'est des conneries qu'il faut commencer par sêcher ça dépend de l'age et de la génétique
c'est des conneries qu'il faut commencer par sêcher ça dépend de l'age et de la génétique
panakette
Citation de Me-262-A1
sauf sultan que ce que tu sais pas c'est que être sec a 20 ans ou 30 ans c'est pas la meme chose, plus tu es agé, plus tu as besoin de bodyfat
jusqu'a 25 ans c'est très facile d'être hyper sec, après 25ans grosso modo ça commence a devenir désagréable
C'est totalement vrai, a 25 ans j'etais sec sans rien branler. Je prenais du muscles assez facilement aussi. Maintenant ca demande des efforts constants et contraignants pour avoir des résultats a 30 ans
panakette
Et heureusement que je me suis pris en main parce que je commençais a avoir un corps de larve
Sultan
Citation de Me-262-A1
sauf sultan que ce que tu sais pas c'est que être sec a 20 ans ou 30 ans c'est pas la meme chose, plus tu es agé, plus tu as besoin de bodyfat
jusqu'a 25 ans c'est très facile d'être hyper sec, après 25ans grosso modo ça commence a devenir désagréable
Khey, no excuse.
C’est juste qu’après 25 ans, les hommes travaillent quasi tous, donc ils font moins de sport et ils bouffent comme des merdes.
Je commence même à douter de la fiabilité de la sarcopenie. Je pense que c’est du bullshit, et que c’est surtout dû à la sédentarité et à l’alimentation full oestro.
Sultan
Citation de panakette
C'est totalement vrai, a 25 ans j'etais sec sans rien branler. Je prenais du muscles assez facilement aussi. Maintenant ca demande des efforts constants et contraignants pour avoir des résultats a 30 ans
Khey, mange 0 merde transformée et bouge plus, au quotidien (8k-10k pas par jour). T’as que 30 ans, t’inquiète pas que t’es loin d’être vieux physiquement.
MarechalPhilip
🐈⬛
Tu t'es trop vidé les couilles ce WE l'OP. Du coup tu déprimes. Ta marocaine a aspiré ton énergie et ta confiance en toi. 
Sultan
Mange 0 glucide avant midi (pour pas prendre de risque, c’est mieux que tu manges rien), histoire de faire durer un max la lipolyse.
Me-262-A1
Citation de panakette
C'est totalement vrai, a 25 ans j'etais sec sans rien branler. Je prenais du muscles assez facilement aussi. Maintenant ca demande des efforts constants et contraignants pour avoir des résultats a 30 ans
en plus après un certain age etre trop sec fait plonger dramatiquement la testo, et meme en général tu te sens mal, pas de libido, déprime, pas trop d'énergie, plus facilement froid, c'est de la merde comme vie
faut un long temps d'adaptation sinon, et une diète vraiment carré avec beaucoup de trucs très sains avec du bon cholesterole
bref ça devient un mode de vie et plus juste un truc a coté
a 30 ans t'as un peu autre chose a foutre
Me-262-A1
Citation de Sultan
Khey, no excuse.
C’est juste qu’après 25 ans, les hommes travaillent quasi tous, donc ils font moins de sport et ils bouffent comme des merdes.
Je commence même à douter de la fiabilité de la sarcopenie. Je pense que c’est du bullshit, et que c’est surtout dû à la sédentarité et à l’alimentation full oestro.
nan meme en mangeant bien et en faisant du sport tu te sens mal en étant trop sec, c'est pas pareil qu'a la vingtaine ou l'adolescence, t'as besoin de plus de graisse, les graisses sont importantes pour beaucoup de processus biologiques
après un peu sec ça passe mais trop sec beaucoup se sentiront mal, selon la génétique
Sultan
Citation de Me-262-A1
nan meme en mangeant bien et en faisant du sport tu te sens mal en étant trop sec, c'est pas pareil qu'a la vingtaine ou l'adolescence, t'as besoin de plus de graisse, les graisses sont importantes pour beaucoup de processus biologiques
après un peu sec ça passe mais trop sec beaucoup se sentiront mal, selon la génétique
Trop sec, c’est en dessous de 8-10% de bodyfat.
C’est easy pour n’importe qui d’arriver à 12-14% de bf, qui est une bonne base pour go prise de masse.
Vous sous-estimez votre potentiel.
