Citation de Me-262-A1
nan meme en mangeant bien et en faisant du sport tu te sens mal en étant trop sec, c'est pas pareil qu'a la vingtaine ou l'adolescence, t'as besoin de plus de graisse, les graisses sont importantes pour beaucoup de processus biologiques
après un peu sec ça passe mais trop sec beaucoup se sentiront mal, selon la génétique

Trop sec, c’est en dessous de 8-10% de bodyfat.
C’est easy pour n’importe qui d’arriver à 12-14% de bf, qui est une bonne base pour go prise de masse.

Vous sous-estimez votre potentiel.