Citation de panakette
C'est totalement vrai, a 25 ans j'etais sec sans rien branler. Je prenais du muscles assez facilement aussi. Maintenant ca demande des efforts constants et contraignants pour avoir des résultats a 30 ans

en plus après un certain age etre trop sec fait plonger dramatiquement la testo, et meme en général tu te sens mal, pas de libido, déprime, pas trop d'énergie, plus facilement froid, c'est de la merde comme vie
faut un long temps d'adaptation sinon, et une diète vraiment carré avec beaucoup de trucs très sains avec du bon cholesterole

bref ça devient un mode de vie et plus juste un truc a coté

a 30 ans t'as un peu autre chose a foutre