Citation de panakette
C'est totalement vrai, a 25 ans j'etais sec sans rien branler. Je prenais du muscles assez facilement aussi. Maintenant ca demande des efforts constants et contraignants pour avoir des résultats a 30 ans

Khey, mange 0 merde transformée et bouge plus, au quotidien (8k-10k pas par jour). T’as que 30 ans, t’inquiète pas que t’es loin d’être vieux physiquement.