panakette

Posté le 04/02/2025 à 21:21:22

Citation de Sultan
Trop sec, c’est en dessous de 8-10% de bodyfat.
C’est easy pour n’importe qui d’arriver à 12-14% de bf, qui est une bonne base pour go prise de masse.
Vous sous-estimez votre potentiel.

14% de bf le jour ou j'ao ça ahiii

Sultan

Posté le 04/02/2025 à 21:23:23

Citation de panakette
14% de bf le jour ou j'ao ça ahiii

Easy.
Suffit de garder tes mêmes perfs, en baissant tes glucides graduellement. Y a quoi que tu arrives pas à faire ?

30cm-au-repos ☠️⚡

Posté le 04/02/2025 à 22:47:22

Citation de panakette
Je go sécher la, exercice de HIIT en plus

Commence par manger moins de trucs de gros lard, le sac.

MichelJaunasse

Posté le 04/02/2025 à 23:24:07