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  • Compléments alimentaires pour la muscu

    • Topic : « Compléments alimentaires pour la muscu »

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    Avatar de DidierDeschamps DidierDeschamps
    Posté le 14/10/2018 à 23:18:45
    J'aimerais en prendre vu que je viens de passer le stade des 3 séances de 2 heure pas semaine. J'y connais vraiment rien, vous auriez des conseils ? https://image.noelshack.com/minis/2018/15/4/1523525160-cousin-1.png (je veux un truc soft avant de commencer les stéroïdes https://image.noelshack.com/minis/2018/15/4/1523525160-cousin-1.png )
    Avatar de Kalfch Kalfch
    Posté le 14/10/2018 à 23:25:34
    Citation de DidierDeschamps
    J'aimerais en prendre vu que je viens de passer le stade des 3 séances de 2 heure pas semaine. J'y connais vraiment rien, vous auriez des conseils ? https://image.noelshack.com/minis/2018/15/4/1523525160-cousin-1.png (je veux un truc soft avant de commencer les stéroïdes https://image.noelshack.com/minis/2018/15/4/1523525160-cousin-1.png )

    2h la séance c'est trop
    Avatar de DidierDeschamps DidierDeschamps
    Posté le 14/10/2018 à 23:36:09
    Citation de Goldorak
    En gros tu fais une scéance de muscu d'une heure. Par contre tu y vas comme un taré. Et pendant ta minute trentre de récup', au lieu de te branler les couilles, tu fais du stretching suivant ton niveau. Je ne te demande pas de faire le grand écart facial. Mais pourquoi pas avec de la détermination ? :-)))

    j'y connais rien en stretching + je fais 1min de pause entre les séries
    Avatar de Kalfch Kalfch
    Posté le 14/10/2018 à 23:36:41
    Citation de Goldorak
    Du haut de mes 100 kg (même un peu plus :rouge: ) je te mets une droite et je te traverse. Au bras de fer je suis invaincu. Contre un gorille ce n'est pas plus dur, faut juste un peu de technique... :noelpipe:
    Taille?
    Avatar de DidierDeschamps DidierDeschamps
    Posté le 14/10/2018 à 23:38:30
    Citation de Goldorak
    Du haut de mes 100 kg (même un peu plus :rouge: ) je te mets une droite et je te traverse. Au bras de fer je suis invaincu. Contre un gorille ce n'est pas plus dur, faut juste un peu de technique... :noelpipe:

    tu fais 100kg ? c'est mignon https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png
    Avatar de Kalfch Kalfch
    Posté le 14/10/2018 à 23:50:10
    Citation de Goldorak
    Je fais tout cela depuis des années, je connais à force. Allez-y progressivement. Vous allez faire des progrès considérables. Allez trop vite et vous allez le regretter. :noelpipe:

    Si t'as lu ca je comprends pas tu peux penser faire 3 sceances de cardio+3 sceances de muscu par semaine. Ca n'a aucun sens
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