Citation de Goldorak
Je fais tout cela depuis des années, je connais à force. Allez-y progressivement. Vous allez faire des progrès considérables. Allez trop vite et vous allez le regretter.

Si t'as lu ca je comprends pas tu peux penser faire 3 sceances de cardio+3 sceances de muscu par semaine. Ca n'a aucun sens