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  • Je vais me mettre au FOOTING, des idées?

    • Topic : « Je vais me mettre au FOOTING, des idées? »

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    Avatar de DisDonc DisDonc
    Posté le 10/10/2018 à 14:08:23
    C'est plus agréable de courir en terrain boisé, et meilleur pour les articulations que de la route, sauf terrains difficiles.

    Échauffe-toi avant, en particulier les chevilles si tu n'as pas l'habitude et de mauvaises chaussures.

    Cours à ton aise les premières fois, tu peux alterner course et marche genre 2min course 1min marche si tu as du mal.
    Avatar de DonDruap DonDruap
    Posté le 10/10/2018 à 14:11:35
    la course à pied est le pire sport :
    1. complètement improductif (brûler 100kcal en 30 minutes :rire: )
    2. fait baisser le niveau de testo
    3. symboliquement, courir sans but c'est un truc d'esclave
    4. tu vas faire la fortune des orthopédistes
    Avatar de Celuiquicrifort Celuiquicrifort
    Posté le 10/10/2018 à 14:14:15
    Citation de WuTangClan
    putain tu y crois à se conseil de merde que te donnais Célestin en EPS :rire:
    pour éviter les points de coté il faut bien respirer c'est tout :hap:

    Ayaaa oui j'ai hésité à rajouter que c'est placebo mais je me suis dit que ça perdrais tout son intêret :rire:
    sinon oui je cours avec des bâtons https://image.noelshack.com/minis/2016/26/1467335935-jesus1.png
    Avatar de Backflip Backflip
    Posté le 10/10/2018 à 14:30:21
    Citation de DonDruap
    la course à pied est le pire sport :
    1. complètement improductif (brûler 100kcal en 30 minutes :rire: )
    2. fait baisser le niveau de testo
    3. symboliquement, courir sans but c'est un truc d'esclave
    4. tu vas faire la fortune des orthopédistes

    Le cardio c'est la base pour tout les autres sports, si t'as pas de cardio tu pourras jamais être bon
    dans un sport sans cardio :oui: Et c'est pas un truc d'esclave mais d'alpha, pouvoir courir dans la nature sans s'arrêter c'est une liberté
    Avatar de SunWh33l SunWh33l
    Posté le 10/10/2018 à 14:30:23
    Citation de TintinQuiRit
    Je vais courir dehors :(
    C'est quoi vos conseils ?
    Vaut mieux aller en forêt non?
    Avoir de bonnes chaussures, d'abord faire sur du sol plat genre tartan sinon tes articulations vont morfler

    Il faut mieux faire du fractionner sauf si tu veux aller à l'armée et encore
    Avatar de DonDruap DonDruap
    Posté le 10/10/2018 à 14:38:28
    Citation de Celuiquicrifort
    Mieux vaut donc rester sur sa chaise ? :(

    non, faire un sport sérieux avec un travail musculaire complet et de l'intensité + un mini-truc à côté genre la corde à sauter pour les boxeurs, mais si tu veux vraiment courir, faut faire du sprint
    Avatar de CaptainFalcon CaptainFalcon
    Posté le 10/10/2018 à 14:42:12
    Citation de DonDruap
    la course à pied est le pire sport :
    1. complètement improductif (brûler 100kcal en 30 minutes :rire: )
    2. fait baisser le niveau de testo
    3. symboliquement, courir sans but c'est un truc d'esclave
    4. tu vas faire la fortune des orthopédistes

    Que des conneries
    Avatar de DonDruap DonDruap
    Posté le 10/10/2018 à 14:44:50
    Citation de Backflip
    Le cardio c'est la base pour tout les autres sports, si t'as pas de cardio tu pourras jamais être bon
    dans un sport sans cardio :oui: Et c'est pas un truc d'esclave mais d'alpha, pouvoir courir dans la nature sans s'arrêter c'est une liberté

    non, c'est un travail pénible qui, s'il est répété quotidiennement, abîme la santé de celui qui l'effectue, diminue son espérance de vie et lui restreint sa liberté de faire autre chose (temps = liberté)

    les alpha d'hier avaient des chevaux, aujourd'hui ils ont des voitures ; va donc en asie travailler dans une mine si tu veux voir réellement ce que c'est que "la liberté de courir en pleine nature"
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