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  • J'ai fais 43 traction aujourd'hui

    • Topic : « J'ai fais 43 traction aujourd'hui »

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    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 20/09/2018 à 16:39:26
    1 traction, 10 seconde de repo
    2 traction, 10 seconde de repo
    3 traction, 10 seconde etc

    Jusqu'a 8 traction puis quand j'ai tenté 9 j'ai fais 3 je retoast le max après j'ai fini par 4 voila

    Sa parait peu 43 traction mais go toast vous aller voir c'est pas mal ce type d'entrainement :hap:
    Avatar de Backflip Backflip
    Posté le 20/09/2018 à 16:41:58
    à la boxe on fait ça mais avec des directs
    tu fais 10-20-30 etc jusqu'à 100 puis après tu redescends
    ( ça fait 1000 directs ça tue les bras)
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 20/09/2018 à 16:44:45
    Citation de MasterSword
    Mon record c'était 850 dans une seule journée. :(

    En 16h en alternent 1h de traction 1h de repo je pense pouvoir faire mieux https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png

    T'a fais de la prison dans ta vie ? faut vraiment ce faire chier a un point fou pour en faire autant par jour :hap: mais je salut la perf :oui:
    Avatar de MasterSword MasterSword
    Posté le 20/09/2018 à 16:46:27
    Citation de KoalaGangs
    En 16h en alternent 1h de traction 1h de repo je pense pouvoir faire mieux https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
    T'a fais de la prison dans ta vie ? faut vraiment ce faire chier a un point fou pour en faire autant par jour :hap: mais je salut la perf :oui:

    Non pas du tout, c'est juste que je ne savais pas quoi faire et vu que je veux avoir un gros dos, ça fait 1 an que je m'entraîne aux tractions. :ok:
    Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
    Posté le 20/09/2018 à 16:47:11
    Citation de MasterSword
    Non pas du tout, c'est juste que je ne savais pas quoi faire et vu que je veux avoir un gros dos, ça fait 1 an que je m'entraîne aux tractions. :ok:

    GG en tout cas je toasterais un jours ou je suis motivé mon max journalié :hap:
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