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    • Topic : « Reprise du sport »

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    Avatar de FrenchSouche FrenchSouche
    Posté le 15/08/2018 à 20:51:43
    Salut à tous, j'ai repris le sport aujourd'hui. Je compte être sérieux dans mes exercices. Finit le sucre, le sel, le gras à outrance. Je souhaite intégrer un club de natation en Septembre. J'ai donc besoin de me remettre en forme. Combien de séances par semaine et combien de temps par séance ? Je fais cela chez moi, avec un tapis, une chaise, une haltère et mon gras du bide.

    je mesure environ 1m87 pour une masse 80 kg
    Avatar de FrenchSouche FrenchSouche
    Posté le 15/08/2018 à 21:36:33
    Citation de MilkyWayMaster
    Tu vois aujourd'hui j'ai fait 2h de vélo, 100 pompes + des tractions en échelle, si ca peut te donner un ordre d'idées.

    Pour l'instant j'ai fais mon vieux skinny fat. J'ai fais 30 minutes avec du renforcement musculaire. Puis j'ai finis sur du gainage axial et latéral gauche et droite.
    Avatar de FrenchSouche FrenchSouche
    Posté le 16/08/2018 à 20:38:31
    Citation de Louable
    Pourquoi de la natation ?

    J'suis un vieux schlag qui a regardé le drama : "Weightlifting fairy Kim bok joo". Et un personnage fait de la natation et ça m'a grave plus, j'avais déjà en tête d'en faire avant, cela ma simplement convaincu.
    Avatar de FrenchSouche FrenchSouche
    Posté le 16/08/2018 à 20:46:02
    Citation de Preraphaelite
    Tu faisais quoi comme sport avant ?

    J'ai fait un an de judo/jiu jitsu quand j'étais en sixième (je vivais chez mes grands-parents).

    Mais j'ai déménagé chez ma mère donc j'ai jamais repris le sport extra-scolaires, et comme c'était une Jeanna-RSA bah plus de sport. Mal nutrition etc.. etc..
    Avatar de Armano Armano
    Posté le 16/08/2018 à 20:52:55
    Citation de FrenchSouche
    J'ai fait un an de judo/jiu jitsu quand j'étais en sixième (je vivais chez mes grands-parents).
    Mais j'ai déménagé chez ma mère donc j'ai jamais repris le sport extra-scolaires, et comme c'était une Jeanna-RSA bah plus de sport. Mal nutrition etc.. etc..

    jiu jitsu brésilien ?
    Avatar de FrenchSouche FrenchSouche
    Posté le 16/08/2018 à 20:57:25
    Citation de DonDruap
    vivre seul = mauvaise nutrition
    faut que ce soit quelqu'un d'autre (ta mère ou ta femme) qui te fasse la bouffe

    Non non non, c'est ma mère qui cuisine mal. J'ai pleins de plats sains avec des produits bruts et locaux. Ma mère est RSAiste donc elle achète de la merde, cuisine au beurre etc.. le sel, le sucre.
    Avatar de Armano Armano
    Posté le 16/08/2018 à 20:58:36
    Citation de FrenchSouche
    Non non non, c'est ma mère qui cuisine mal. J'ai pleins de plats sains avec des produits bruts et locaux. Ma mère est RSAiste donc elle achète de la merde, cuisine au beurre etc.. le sel, le sucre.

    Parce que tu peux faire griller de la viande avec du beurre à la place de l'huile ?
    Avatar de DonDruap DonDruap
    Posté le 16/08/2018 à 20:59:56
    Citation de FrenchSouche
    Non non non, c'est ma mère qui cuisine mal. J'ai pleins de plats sains avec des produits bruts et locaux. Ma mère est RSAiste donc elle achète de la merde, cuisine au beurre etc.. le sel, le sucre.

    si t'y arrives, tant mieux... en général les hommes blancs sont des déchets célibataires de longue durée parce qu'ils vivent seuls et font le strict minimum
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